在外國的由于嚴(yán)重有一句非常的諺語，那就是“不要為了打翻的牛奶而哭泣”。在我們的日常生活中，或多或少都會遇到一些不愉快的事情。工作中總是充滿著壓力，那么面對這樣的職場壓力我們該怎么面對呢?跟著小編一起看看都有哪些減壓的方法。
1、正確評價自己的優(yōu)缺點
利用空余時間把自身的優(yōu)點和缺點全部羅列出來，將羅列出來的這些給自己的好朋友看，讓他們向你提他們的看法，吸取他們提的意見，學(xué)會利用自己的長處去避免缺點的暴露。
2、充分利用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E-mail，它還應(yīng)該成為你職業(yè)中的好幫手。如果你對求職心有疑惑，.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng)業(yè)，.net將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金?？傊?，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應(yīng)有盡有，花一點時間掌握它，并在平常留心尋找那些能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺。
3、讓生活充滿秩序
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
4、不要盲目相信他人
不要認(rèn)為所有和你一起工作的同事都會站在你的立場為你考慮問題。只要你認(rèn)識到這一點，你就會發(fā)現(xiàn)少了很多失望感和挫折感。對于選擇自己相信的人一定要看仔細(xì)了。
5、克服畏懼情緒
開發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動和剛認(rèn)識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
6、保持平和的心境
不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時;好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。
7、適應(yīng)不可避免的事實
英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調(diào)往別處;全力以赴作了投標(biāo)書卻因為后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機(jī)會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時候后悔是無濟(jì)于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。
8、堅持自己的價值觀
要明白什么是自己想要的。到底是金錢、還是挑戰(zhàn)刺激還是不斷的展現(xiàn)自我?然后在結(jié)合現(xiàn)在的工作，來比對一下是否感覺到體現(xiàn)不了自己的價值， 那么我想你應(yīng)該換工作了。
