20140121家政女皇生活小妙招:何亮講如何挑蝦

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:13

  蝦是我們生活中常見(jiàn)的海鮮,蝦含有豐富的蛋白質(zhì),常吃蝦肉對(duì)我們的身體健康很有好處,能補(bǔ)鈣。我們常在海鮮市場(chǎng)里買蝦,那么買的時(shí)候該怎么挑選呢,下面讓何亮大廚來(lái)講講怎么挑選好蝦吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  我們都知道蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,尤其是含有高蛋白和多種礦物質(zhì),而且蝦易被我們?nèi)梭w消化,老人和兒童也可以常常食用。

  挑選鮮蝦

  應(yīng)該一看、二察、三觀、四聞。

  1.看外形

  新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連,蝦身有一定的彎曲度。

  2.察色澤

  看蝦的色澤選蝦也是很有學(xué)問(wèn)的,河里的蝦一般是青綠色的,海蝦一般是青白色或淡黃色的。不新鮮的蝦殼是發(fā)暗的。

  3.觀肉質(zhì)

  新鮮的蝦肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)細(xì)嫩,有彈性。

  4.聞氣味

  新鮮蝦氣味正常,無(wú)異味。

  此外,凍蝦仁比鮮蝦更容易保存,凍蝦仁應(yīng)挑選表面略帶青灰色,手感飽滿并富有彈性的;那些看上去個(gè)大、色紅的好別挑。

  我們說(shuō)到蝦,都能叫出一些蝦的種類,比如說(shuō)基圍蝦、對(duì)蝦、龍蝦等等。不同的蝦做法也不一樣。

  海蝦礦物質(zhì)豐富。海蝦礦物質(zhì)含量,如鈣、磷、鐵、碘都比河蝦高,且受污染較小。

  雖然海蝦中不乏個(gè)頭較大的品種,如對(duì)蝦。但蝦并不是越大越好。因?yàn)橐吧鷮?duì)蝦,長(zhǎng)成可在市面上出售的大小,可能需要幾年的時(shí)間,會(huì)增加受污染的幾率。人工養(yǎng)殖的海蝦,生長(zhǎng)速度雖快,但其營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)大打折扣。

  海蝦中,數(shù)大龍蝦名貴。其實(shí)在營(yíng)養(yǎng)上,龍蝦與其他的蝦并無(wú)太大差異;只是產(chǎn)自澳洲的龍蝦,受到的污染少。

  鮮活海蝦吃法很多,除了白灼能保住營(yíng)養(yǎng)外,想換換口味,還可以做道“蒜茸開(kāi)邊蝦”:先去蝦頭和殼,留蝦尾,擺入盤中。將蒜茸、青紅椒粒、鹽、味精、香油攪勻,逐一抹在蝦身上,然后端盤上籠蒸5分鐘取出,淋上熱油,撒上香菜即成。

  小河蝦帶皮吃補(bǔ)鈣。河蝦外殼薄且軟,帶皮吃補(bǔ)鈣效果很好。雖說(shuō)河蝦個(gè)頭較小,但蛋白質(zhì)含量毫不遜色于海蝦,鈣質(zhì)含量還更高。

  因?yàn)殁}含量高的部分是蝦皮,小河蝦帶皮吃是補(bǔ)鈣的佳品。這里給您推薦一道美味營(yíng)養(yǎng)的“河蝦小炒”:將蝦洗凈,待油鍋熱后放入煸炒變色。加蔥姜蒜末煸出香味,烹入料酒,加蒜苗后調(diào)入鹽、胡椒粉、味精、香油即可。

  蝦美味營(yíng)養(yǎng)但需注意安全衛(wèi)生。首先,海鮮類不易保存,放冰箱冷藏多1天。顏色發(fā)紅、殼肉變軟的蝦不新鮮,盡量不吃。其次,別生吃蝦。

  蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲,即使蘸醋、芥末也不能完全殺死寄生蟲和蟲卵,因此宜熟透后食用。后,患有過(guò)敏性疾病患者應(yīng)忌吃蝦。

  本期嘉賓介紹

  何亮

  北京市東城區(qū)職業(yè)教育中心學(xué)校烹飪專業(yè)主任兼專業(yè)課教師。

  1987年至今,在23年的教師生涯中,他兢兢業(yè)業(yè)的工作,始終以為國(guó)家培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才作為的奮斗目標(biāo)。

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