如果你為了友情很輕易地介入朋友所面臨的困境，那么你就會承受所謂的“二手壓力”。大腦很敏感，當人們接近別人的壓力圈時，就會向大腦發(fā)出感到擔心的信號，讓人容易做出承受壓力的仿效行為。
10、過分注意自己的財務狀況
據(jù)美國統(tǒng)計，有約76%的美國人認為金錢是他們生活中壓力的主要來源。為了達到收支平衡而努力奮斗不僅會引發(fā)焦慮感，還會影響到認知能力。行為經(jīng)濟學家進行的研究表明，財務壓力還會導致智商明顯下降。
日常做好5件事有助減壓
你是否時常舉得壓力很大，壓得自己喘不過氣來?別怕，花2分鐘看看以下5條減壓建議。從心理學角度講，培養(yǎng)“活在當下”的意識有助減壓，提高效率，享受生活。想達到這個目標，只需常做5件事。
1、深呼吸
面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。
2、寫書法
寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進入忘我境界。
3、洗盤子
刷盤洗碗很無聊，但不妨用心感受水在指間流動、泡沫從掌中冒出的感覺。
4、腳踏實地
筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實地的感覺。重復幾次，就能身心結(jié)合，避免走神、分心。
5、散步
工作中，定時休息一會兒，慢慢爬段樓梯，同時感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。
