20140912山東養(yǎng)生節(jié)目：張秀勤講刮痧的方法

　　現(xiàn)在關(guān)注養(yǎng)生的人越來(lái)越多，人們掌握了一些對(duì)養(yǎng)生保健不錯(cuò)的方法，比如說(shuō)刮痧，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡到一些美容店里刮痧按摩，這種方法的確能幫助我們的身體很好的排毒，那么刮痧該怎么刮呢?下面就讓張秀勤專家來(lái)講講刮痧的方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們身體的每個(gè)部位進(jìn)行刮痧的方式也不一樣，所以對(duì)于每個(gè)部位的我們要注意刮痧時(shí)的手法的變換。

　　刮痧是一種老幼適宜的養(yǎng)生方法。以刮痧板的薄邊、厚邊和棱角在人體皮膚上進(jìn)行直行或橫行地反復(fù)刮拭，稱為刮痧手法。下面向大家介紹一些常用的刮痧手法及相應(yīng)的注意事項(xiàng)。

　　角推法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體膚表的一定部位(穴位或病灶點(diǎn))稍施壓力，做單方向直線推移運(yùn)動(dòng)，稱為角推法。

　　操作要領(lǐng)

　　用刮痧板刮痧的時(shí)候，要注意力度，不能過(guò)重，而且按摩的人和被按摩的人一定要放松，不能緊繃身體。

　　注意事項(xiàng)

　　刮痧板厚邊棱角著力于體表，施推過(guò)程中，腕部要擺動(dòng)自如、靈活、不可跳躍或略過(guò)。此法可為用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可單獨(dú)使用(但需先涂刮痧潤(rùn)膚油或乳)。

　　邊揉法

　　用刮痧板厚邊在施治皮膚上或刮痧出痧部位并以“病灶點(diǎn)”附近為其重點(diǎn)，進(jìn)行前后左右、內(nèi)旋或外旋揉動(dòng)的方法，稱為邊揉法。

　　操作要領(lǐng)

　　手握刮痧板，以薄邊對(duì)掌心，厚邊為著力點(diǎn)，著力于患者皮膚，將手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部靈活自如的旋動(dòng)。

　　刮痧的力度要循序漸進(jìn)，慢慢加重，又慢慢變輕，不斷循環(huán)。

　　注意事項(xiàng)

　　用刮痧板厚邊著力于患部，以腕的回旋隨之移動(dòng)，避免觸打或跳躍。此法適用于全身各部位，局部操作時(shí)間以20～30次或5～10分鐘為宜。

　　角揉法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體體表穴位、病灶點(diǎn)附近進(jìn)行回旋擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，稱為角揉法。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　操作要領(lǐng)

　　手握刮痧板，以厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于患者皮膚(穴位或病灶點(diǎn))，并附著其上(吸附在皮膚表面不移動(dòng)，但帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，且用力可輕可重。)施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作。

　　注意事項(xiàng)

　　用刮痧板厚邊棱角著力于患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧后的病灶點(diǎn)處。

　　拍法

　　以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位，稱為拍法。

　　操作要領(lǐng)

　　施術(shù)者以單手緊握刮痧板一端，以刮痧板面為著力點(diǎn)在腕關(guān)節(jié)自然屈伸的帶動(dòng)下，一落一起有節(jié)奏地拍而打之。一般以腕為中心活動(dòng)帶動(dòng)刮痧板拍打?yàn)檩p力，以肘為中心活動(dòng)帶動(dòng)刮痧板拍打?yàn)橹辛Γ谂拇蚴┝r(shí)，臂部要放松，著力大小應(yīng)保持均勻、適度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窩和窩。

　　注意事項(xiàng)

　　操作中不宜用暴力，小兒及年老極虛者慎用。

　　點(diǎn)法

　　用刮痧板棱角(厚面、薄面均可運(yùn)用)著力于施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法，稱之點(diǎn)法。

　　操作要領(lǐng)

　　手握刮痧板，以刮痧板厚棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或以刮痧板薄棱角邊側(cè)靠棱角端為著力點(diǎn)，著力于體表一定的穴位。本法是一種較強(qiáng)的手法，用力要逐漸加重，使患者產(chǎn)生強(qiáng)烈的得氣感(酸、麻、脹、痛的感覺)。點(diǎn)法在治療中，一般都針對(duì)肌肉較豐厚的穴位或病灶點(diǎn)，以及關(guān)節(jié)縫隙、骨頭之間的狹小部位等，如環(huán)跳穴可用刮痧板厚邊棱角點(diǎn)，膝眼穴可用刮痧板薄邊棱角點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)

　　本法作用于人體上，刺激都是很強(qiáng)烈的，一般以刮痧板厚邊棱角著力為主，薄邊棱角著力少用(僅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而應(yīng)按壓深沉，逐漸施力，再逐漸減力，反復(fù)操作。亦可在使用時(shí)略加顫動(dòng)，以增加療效。