11、親近大自然
想要一份平靜，進(jìn)行大腦的反思嗎?走出去，探索一下每個季節(jié)的“第一”。與大自然保持緊密的聯(lián)系，會讓你感到自己與強(qiáng)大力量有著千絲萬縷的聯(lián)系，平靜，幸福的感覺更加強(qiáng)烈。
12、和閨蜜通電話
好朋友自然是對我們有益的。無論你們是每天相見，還是偶爾見一次，朋友可以培養(yǎng)起你的歸屬感，意志力和自我價值。
友誼還會讓你的心緒平穩(wěn)。因此，拿起電話，從沙發(fā)上起身，給好朋友撥個電話吧。
13、睡吧，寶貝，睡吧
忙碌的一天，工作，解決問題，出差，沒有時間安睡一晚。你就是這樣，對嗎?今天晚上就拋開一切，睡個好覺吧，優(yōu)質(zhì)睡眠不僅僅可以趕走疲倦，還可以幫助你更好地學(xué)習(xí)，提高記憶力。
專家說成年人每晚需要七至八個小時的睡眠。所以今晚就好好地休息一下，明早你的身體會做出回報的。
在這個復(fù)雜的世界中各種壓力總在不停的困擾著我們，學(xué)習(xí)壓力，工作壓力，生活壓力。面對這些壓力，我們該如何做?下面給大家介紹幾種減輕壓力的方法。
1、把事情看得淡一些，不要有太多的顧慮，或許我們總不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顧慮太多，把心放寬。
2、盡快完成任務(wù)，不要將事情擠到一起做。如果自己的工作任務(wù)或者學(xué)習(xí)任務(wù)較多的話，要轉(zhuǎn)緊時間以平和的心態(tài)來完成他們，然后你會感覺很輕松，壓力少了許多。
3、想一想美好的事情，不要讓自己的思想包袱太沉重。想一想快樂的時光，預(yù)測一下美好的未來，想一想好的結(jié)果，以此來減輕自己的壓力。
4、不斷突破自己，獲得成就感。我們要嘗試在失敗中找回自我，獲得更多的勇氣來面對前面的道路，因此不要被自己所打敗，嘗試向更高的地方飛去。
5、面對壓力，保持一顆平靜的心，不要害怕，提高自己的效率，和朋友聊一聊，把工作=和學(xué)習(xí)看成一個樂事。
總結(jié)：生活中我們會面臨來自各方面的壓力，如果不能夠處理好壓力，不僅會影響身體健康，對工作也有很大的影響。上面小編介紹的緩解壓力的方法，希望能夠幫助大家正確的緩解壓。如果發(fā)現(xiàn)自己壓力大的時候，盡量的找到適合自己的運(yùn)動，還可以通過運(yùn)動來釋放你的壓力。
