大腦是人體重要的器官，能夠支配我們生活中各項(xiàng)活動(dòng)。它的重量只有不到人體的百分之二，但是所消耗的能量卻占身體竟百分之二十，可見(jiàn)人的大腦很是活躍。那么我們?cè)趺礃硬拍芴岣叽竽踢\(yùn)轉(zhuǎn)速率，讓大腦的智慧更加一層樓呢?下面這十個(gè)黨法值得大家看看!
十個(gè)方法讓你變得更聰明
1、體育鍛煉
我們的偶值得要想擁有結(jié)實(shí)健美的肌肉，就必須通過(guò)合理的體育鍛煉。雖說(shuō)這樣并不是鍛煉身唯一好處。當(dāng)我們身體在運(yùn)動(dòng)的是偶，有效的加快了身體血液循環(huán)，使得大腦血液供應(yīng)充足，有效的提供啊大腦機(jī)能。
2、空腹喝水
很多人都無(wú)法想象早上沒(méi)有一杯提神的咖啡自己會(huì)怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當(dāng)它的功效結(jié)束時(shí)人們又會(huì)無(wú)故地疲倦消沉下來(lái)。而如果早上醒來(lái)喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來(lái)持續(xù)的活力。空腹喝水能讓整個(gè)胃腸道活躍起來(lái)，并且不會(huì)刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來(lái)。
3、激活感官
人對(duì)顏色的感知能力很強(qiáng)，對(duì)氣味的辨別卻不太擅長(zhǎng)。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當(dāng)特別需要集中注意力的時(shí)候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。
4、尋找正能量
很多時(shí)候，當(dāng)我們身處在安靜的環(huán)境中，對(duì)于任何事情都無(wú)所畏懼的時(shí)候，相對(duì)而言，做任何工作，包括腦力工作，完成起來(lái)時(shí)非常的容易?？墒乾F(xiàn)實(shí)的生活中，這樣的好處少之又少，只要將自己的注意放在積極的一面，那么你的工作效率就得到很大的改善。
5、玩益智游戲
各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨(dú)和文字游戲不僅可以消磨時(shí)間，還可以為大腦提供良好的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。生病的時(shí)候這些游戲甚至可以幫助你恢復(fù)受損的認(rèn)知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時(shí)去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時(shí)也能保持好活力。
6、看優(yōu)質(zhì)的電視
“電視使人愚鈍”這一說(shuō)法我們并不陌生。但是其實(shí)只有當(dāng)我們看電視看得太久，并且毫無(wú)選擇性地觀看時(shí)電視才會(huì)讓人變笨。如果我們用心地挑選節(jié)目，那么實(shí)際上在任何一個(gè)頻道你都可以學(xué)到知識(shí)。
7、利用網(wǎng)絡(luò)寶庫(kù)
我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問(wèn)題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過(guò)程比普通的閱讀更能使大腦充分運(yùn)轉(zhuǎn)。
