20101119河北衛(wèi)視家政女皇：怎樣預(yù)防長痘痘

　　我們都怕臉上長痘痘，不管是男性還是女性，人們常說人的臉就是一個人的門面，如果臉上滿是痘痘，就很影響美觀，很多滿臉痘痘的人都會因此喪失自信。那么要如何預(yù)防長痘痘呢?下面就一起來看看有什么好的方法可以預(yù)防長痘痘吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　對于很多愛美的女性來所，每天早晚都要進行護膚的步驟，但是一定要注意護理的方法。

　　特別是痘痘肌MM們，為了自己的面子，可得好好的了解下正確護膚知識，下面一起看下，該怎樣正確的護理痘痘肌!

　　怎樣正確的護理痘痘肌

　　1.秋天皮膚較干燥，要做適當(dāng)?shù)那鍧?，而不要過度的清潔

　　如果用夏天的洗面乳洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是潔面乳去油力太強了，好換較溫和的潔面乳。若為痘痘較為嚴(yán)重，可晚上睡前使用去油力較強的潔面乳，白天則使用較溫和的。

　　2.保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水

　　很多長痘痘的皮膚都是因為容易出油，所以要使用一些比較補水的護膚品。

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　　后再使用清爽型的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質(zhì)層中的水分，防止散失。

　　3.秋天仍需要防曬

　　即使過了秋老虎強烈的紫外線的肆虐，秋天的陽光雖不像夏天那麼強烈，反而讓人覺得很溫暖，而喪失了警覺性，導(dǎo)致曝曬時間過長，不但會引起皮膚曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防曬。

　　溫馨提醒：夜晚是肌膚好的黃金養(yǎng)護時機，特別是痘痘肌皮膚角質(zhì)層受到了損壞，更需要加倍的護理痘痘肌膚。

　　秋天容易長痘痘怎么辦

　　1.多吃新鮮蔬果、多喝水

　　多吃一些蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素，可以給我們補水，讓體內(nèi)的毒素盡快排出。

　　除了新鮮的當(dāng)季水果，喜歡喝茶的人，秋季還可以多喝綠茶，有清火的功效。

　　秋季氣候雖然沒有夏季炎熱，但日常飲水量也不能減少。

　　秋季雖然人體出汗少，但氣候干燥，不及時補充足量的水分，人體容易缺水，導(dǎo)致干燥、上火等。所以秋季應(yīng)該多喝水，以白開水為佳，也可以沖調(diào)蜂蜜水、淡鹽水等飲用，每天以8杯水為基本飲水量。

　　2.少吃辛辣刺激性食物

　　食用粗糧，如果有條件的話，建議去看看中醫(yī)，開一些祛濕解燥、平衡內(nèi)分泌的中藥服用。做好內(nèi)調(diào)加上外養(yǎng)，這樣才能真正把痘痘大軍拒之門外。

　　秋季飲食應(yīng)盡量減少辛辣刺激性食物，特別是已經(jīng)有上火癥狀的人，更加要杜絕，以免上火更嚴(yán)重。

　　3.日常肌膚護理

　　秋季更需要做好肌膚護理，大家都知道長痘痘的很大一部分原因是由于肌膚缺水，再加上不徹底的清潔工作，易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)座瘡粉刺，就是大家常見的痘痘，為此，做好清潔工作，讓肌膚在秋季保持“呼吸”，是預(yù)防痘痘的一大方法。