因此，在排便之前對(duì)手部的商陽(yáng)穴進(jìn)行按揉，5分鐘左右便可以了，相信一定會(huì)有極好的促排效果。
另外，當(dāng)身體受到風(fēng)寒的感染之后，身體有咳嗽、全身發(fā)熱等不適癥狀的時(shí)候，我們便可以對(duì)商陽(yáng)穴進(jìn)行按摩，按摩一段時(shí)間之后，全身會(huì)感到又熱又脹，出點(diǎn)汗就舒服了。
除了經(jīng)常利用手部對(duì)商陽(yáng)穴進(jìn)行刺激按摩，我們?cè)诠卉?chē)上，還可以用食指鉤住車(chē)內(nèi)的吊環(huán)，或是在閑暇的時(shí)候用食指反復(fù)鉤拉，都能很好的起到穴位按摩的目的。
但是，要想通過(guò)穴位按摩的方法來(lái)調(diào)節(jié)便秘，就一定要有恒心，堅(jiān)持按摩，不能半途而廢，否則是起不到作用的。
二、日常便秘的調(diào)節(jié)方法
1、及時(shí)補(bǔ)充水分
要想緩解便秘，好的方法便是補(bǔ)充充足的水分，預(yù)防體內(nèi)脫水。其實(shí)很多便秘患者的主要原因都是由于體內(nèi)缺水而導(dǎo)致的，而大量的水分不僅能使得腸胃中津液充足，更好的滋養(yǎng)臟腑器官的正常運(yùn)行，還能對(duì)積存在腸道中的糞便進(jìn)行軟化，并且促進(jìn)其排出體外。
所以，在日常一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分，不要等到可渴的時(shí)候再喝水。此外，我們可以通過(guò)喝水來(lái)緩解便秘，我們還可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜茶，因?yàn)樯泻薪彼?，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)胃液的分泌，并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化。
2、良好的排便習(xí)慣
定時(shí)排便能促進(jìn)人體內(nèi)毒素和垃圾及時(shí)排出，有效阻止便秘的產(chǎn)生。因此，我們需要為自己設(shè)定一個(gè)定期的排便時(shí)間，尤其是早晨，不管是否有便意，我們都需要及時(shí)的去蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便能很好的定時(shí)排便。
另外，在進(jìn)行排便的時(shí)候，我們不要玩手機(jī)和看報(bào)紙，這樣不僅會(huì)影響排便，還會(huì)造成細(xì)菌滋生，不利于身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上文中向大家簡(jiǎn)單介紹了，經(jīng)常對(duì)身體一些部位進(jìn)行按摩來(lái)起到緩解便秘的目的，你都學(xué)會(huì)了嗎?在日常調(diào)理便秘的事項(xiàng)中，我們除了通過(guò)對(duì)身體這些通便穴位進(jìn)行按摩之外，上文所介紹的能通便潤(rùn)腸的方法也需謹(jǐn)記!
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