隨著冬天的來臨，天氣越來越冷，平時人們不注意保暖，一些流行在冬天的疾病就會依附在你的身上，例如冬季經(jīng)常會出現(xiàn)的流感病毒。那么冬季我們該如何預(yù)防流感病毒呢?大家有沒有很好的竅門呢?今天小編就給大家?guī)砹撕芎玫念A(yù)防流感的小知識。
5大妙招讓流感去無蹤
流行性感冒在醫(yī)學(xué)界簡稱流感，主要是因為一些流感病毒引起來的一種急性的呼吸道感染的癥狀。這種疾病的傳染源主要途徑是空氣中的飛沫、已經(jīng)患有流感的病人、潛藏在人們體內(nèi)的病毒，人群對流感普遍容易感染。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。
易感人群的五個特征
1、壓力大。
2、睡眠不足等生活不規(guī)律。
3、經(jīng)常出入通勤電車等人群擁擠的地方。
4、體質(zhì)虛寒。
5、和處于集體生活的孩子一起生活。
若果在你身體疲憊或者身體比較虛弱的時候，人體內(nèi)的免疫力就會下降，很容易被流感病毒侵入體內(nèi)。兒童因為免疫力低下容易患流感，加之在幼兒園或?qū)W校的集體生活中流感很容易擴散。另外，還有不少人因為照顧孩子而染上流感。
預(yù)防流感的五個要點
1、出入人群擁擠的地方帶上口罩。
2、外出回來后，認真洗手漱口。
3、飲食營養(yǎng)均衡。
4、定期運動，生活規(guī)律。
5、保持房間濕度50%以上。
已經(jīng)患有流感病毒的群體接種疫苗是很重要的，也不是只要打上流感疫苗就不會傳染上流感的，這個說法沒有那么絕對。但是首先我們就該做到，從外面回來后，一定要認真洗手漱口。當(dāng)然保持房間的濕度在基本能夠殺死流感病毒的50%以上，充分休息也很重要。同時，在照顧患流感的家人時，建議患者和看護者都帶上口罩，即使在家里也要勤洗手，漱口;家里的門和廁所都要用酒精消毒。當(dāng)下正席流感多發(fā)期，為了守護好身體健康，掌握一手生活健康常識的我們應(yīng)該采取一些措施來武裝自己，把流感拒之門外。
結(jié)語：通過上文小編寫的冬季預(yù)防流感的知識，在這個寒冷的冬季，為了不讓流感病毒侵入身體里面，我們不但要接種流感疫苗，而且我們也要注意平時的保暖工作。在日常飲食中，多吃一些高能量的東西，多吃一些能預(yù)防流感的食物，大家這一定也要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣哦。
