夏天減肥最有效方法 夏天減肥的方法有哪些(9)

  夏天減肥喝哪些茶效果好

  玫瑰減肥茶

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  做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪。

  減肥功效:玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘,可以幫助排便,喝下去之后不久就會產(chǎn)生便意,效果相當(dāng)快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續(xù)嘗試下去,當(dāng)然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便秘之苦,也會讓人有身輕如雁之感。

  薄荷烏龍減肥茶

  做法:將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦,如果你在干燥的冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。

  減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食欲減少熱量攝入,讓你輕松燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

  山楂紅茶

  做法:將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

  減肥功效:山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì),能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

  檸檬紅茶

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  做法:將新鮮的檸檬切片,紅茶用沸水沖泡三分鐘后將茶葉取出,然后加入3-4片的檸檬,浸泡一分鐘后即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸,而紅茶中又富含茶堿和礦物質(zhì),但本性溫和無刺激,是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的佳茶品。

  減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃,是適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節(jié)的女生減肥飲用的。

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