每天堅持跪坐，能給身體帶來許多的好處，但跪坐也存在一些注意事項，不注意的話，可能會給身體帶來麻煩。跪坐這個動作，是非?？简炏ドw的，若是膝蓋本身就存在問題，那么是不建議跪坐的，否則只會讓膝蓋的問題變得更加嚴(yán)重。
之所以國人不喜歡跪坐的姿勢，是因為這個動作堅持一會兒，就會感覺不舒服，很多人會有腿麻的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀很可能是氣血不足的表現(xiàn)。
最好是對身體進(jìn)行檢查，若是確定是氣血不足，則需要及時的采取措施來補(bǔ)充氣血，這樣才能讓身體恢復(fù)一個比較好的狀態(tài)。也有部分人跪坐之后會感覺腿部酸脹，這種現(xiàn)象多半是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，若是堅持的話，可能會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
在做跪坐這個動作時，一定要循序漸進(jìn)，并不是跪坐的時間越長就越好，太過于逞強(qiáng)，可能會給自己帶來不適。剛開始嘗試的時候，堅持幾分鐘就可以了，之后再慢慢延長時間，不要給自己定太高的要求。
可能很多人沒有嘗試過跪坐，那么看完這篇文章之后，不妨嘗試一下，說不定會愛上這種鍛煉。跪坐的好處很多，但也要牢記一些注意事項，正確的進(jìn)行，才能給身體帶來好處。若是過程中感覺不舒服，建議立刻停止，避免出現(xiàn)其它問題。
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