注册

走路速度真能預(yù)測一個人的壽命嗎 終于有研究揭開了謎團(2)

  從75到80歲的老年女性的跟蹤數(shù)據(jù)中,更能看出,走路速度在1.4米每秒的女性,壽命較長,普遍延長10年壽命的概率在92%。走路速度低于0.4米每秒的女性,壽命相對較短,僅僅有35%的女性,能延長10年的壽命。

  該項研究讓走路預(yù)測壽命成為了可能,當(dāng)然這種預(yù)測只是一種初步的判斷。但對于老年人來說,這種初步的判斷已經(jīng)足夠了。

但對于老年人來說,這種初步的判斷已經(jīng)足夠了

  關(guān)于長壽的研究,一直以來都是人們積極探索的問題,從古至今一直沒有停過。但如何能長壽,從來都沒有一個普遍恒定公式,更沒有一種能夠真正長壽的藥物。但長壽的人基本都有共性,走路就是共性之一。這個被忽視的細節(jié),會讓一個老人逐漸和長壽結(jié)緣。

  踮腳走路,長壽近在眼前

  在走路的方式選擇上,較為推崇的是踮腳的方式走路。這是一種在古代就被提倡的養(yǎng)生方式,至今已經(jīng)有數(shù)百年的歷史了。人的腳上有很多穴位,走路的好處也就是在刺激這些穴位。在踮腳走路的同時,正好能讓腳后跟疼、腳尖等相關(guān),得到擠壓,起到促進血液回流的效果。

在走路的方式選擇上,較為推崇的是踮腳的方式走路

  現(xiàn)如今,很多人感嘆加班熬夜成為常態(tài),沒有時間鍛煉。這種簡單的方式,就值得提倡,是非常適合辦公室白領(lǐng)的方式。其好處不僅是能夠預(yù)防預(yù)防心臟病,促進血液健康,更是能抗抑郁、補腎氣,無論男女皆可適用。更重要的是,踮腳走路不用為步數(shù)糾結(jié),每天走上十分鐘,就能看到效果。

  本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【1】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點擊查看更多: 走路能使人長壽嗎 走路速度真能預(yù)測一個人的壽命嗎 踮腳走路有什么好處 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣