37度是正常體溫，體溫一直是37度，只要不超過37度，就是正常的。其實(shí)過去人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫就是37度。37度的標(biāo)準(zhǔn)體溫是1868年，德國醫(yī)學(xué)家測(cè)量出來的，然而近百年間，人體的體溫相比過去一直在下降，標(biāo)準(zhǔn)體溫從37度，降到了36.6度。
可能很多人認(rèn)為體溫越低越好，其實(shí)并不是，在正常范圍內(nèi)，體溫越高越好，體溫是37度要比體溫是36度好。研究發(fā)現(xiàn)，體溫和代謝以及人體的免疫力有關(guān)，體溫每下降1度，人體免疫力就會(huì)下降30%。我們?nèi)祟惖臉?biāo)準(zhǔn)體溫從37度降到36.6度，這并不是好事，這意味著我們的免疫力相比過去出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)。體溫下降，很有可能是人類的運(yùn)動(dòng)量越來越少、精神壓力越來越大和過度使用空調(diào)有關(guān)。
人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫雖然從37度降到了36.6度，但37度還是正常體溫，體溫一直是37度的人也不用太擔(dān)心，其實(shí)這是好事，這意味著你身體的免疫力強(qiáng)，代謝比較高，說明你不容易生病。在正常范圍內(nèi)，體溫越高，免疫力越強(qiáng)，我們平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好情緒，有了壓力及時(shí)排解，不要過度依賴空調(diào)，健康飲食，多吃蔬菜和水果，這樣有助于適量提高體溫，增強(qiáng)免疫力。
倘若體溫超過37.3度，屬于發(fā)燒了，如果是低燒，其實(shí)不用太擔(dān)心，定期的檢測(cè)體溫，期間多喝水，注意休息，可以使用一些物理降溫的方法來幫助自己退燒，關(guān)注好體溫的變化，正常情況下，只要不是身體出了大問題，體溫會(huì)慢下降。若體溫超過38度，就要及時(shí)降燒了，特別是體溫超過39度時(shí)，長期過高的體溫，很容易把身體機(jī)能燒壞，誘發(fā)一些并發(fā)問題。
