陳式太極拳

陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的內(nèi)勁發(fā)力

　　一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無非動中縮勁，使氣合一歸于丹田。以修內(nèi)勁為宗，不求奇異之形、驚人之式，則修習(xí)之...

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陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的意念

什么是意念?意念就是一種思想.一種感受，一種體悟。意念講的不是套路的結(jié)構(gòu)、動作的要領(lǐng).而是一種感悟。陳式太極拳追求的是靈感、靈敏和速度.要求“用意不用力”。這是因為.意念集中了.周身放松了，才能肢體協(xié)調(diào).內(nèi)氣貫通.然后。才能產(chǎn)生速度.產(chǎn)生力...

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陳式太極拳 陳式太極拳的太極精神

太極拳是我們中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化寶庫中絢麗奪目的瑰寶，它具備的健身養(yǎng)生、技擊表演等作用和巨大的影響力越來越被全世界人民所接受，它是文化、武術(shù)、養(yǎng)生融為一體的一門學(xué)問。陳式太極拳的太極精神它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。陳式太極拳作為太極...

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陳式太極拳 陳式太極拳的主要五式動作要領(lǐng)

陳式太極拳的主要五式動作要領(lǐng)第一勢 金剛搗碓勢名考釋：金剛搗碓一勢，取義為象形之類。勢中末一動作以左手仰作石臼，右手握捶下?lián)v，如古代農(nóng)家舂米之狀，使人顧名思義，學(xué)后難忘。金剛原系佛門護法力士，加此二字，美化名字，更便記憶。亦可證明張三豐創(chuàng)太...

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陳式太極拳 陳式太極拳的四大基本功教學(xué)

太極拳譬如一座建筑物，十三勢則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一法。陳式與其它式在原則上原是相同的，但在講解和運用中大有不同。今按眼、身、步、手...

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陳式太極拳 陳式太極技擊中如何走出混元勁

陳式太極拳在強調(diào)纏絲勁的基礎(chǔ)上，上肢運動有棚、捋、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五步和“襠走下弧”，這些合到一起產(chǎn)生的勁為“混元勁”。為了在陳式太極拳...

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陳式太極拳 陳式太極拳行拳走架的三大要點

陳式太極拳行拳走架的三大要點一、行拳走架要“求中”陳式太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內(nèi)、在動態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中的坐標(biāo)與原點，然后才能夠確定前后左右，進退反側(cè)，否則習(xí)拳走架也就無從談起。這個坐...

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陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的五個要點

筆者從陳師多年，曾多次聆聽到陳師生前對聽、引、化、拿、發(fā)五字要言之論述，令我輩至今仍記憶猶新，受益匪淺。陳固安老師在推手技擊中所總結(jié)的聽、引、化、拿、發(fā)五個要點，亦稱之為五種不同勁法的實用。對上述五個要點，陳師生前亦有精辟的文字論述。如何學(xué)...

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陳式太極拳 陳式太極拳演練需重心轉(zhuǎn)換靈活

太極拳是一門在健身和技擊方面都能起到良好作用的優(yōu)秀內(nèi)家拳種。它以柔和輕靈、心靜神寧、動作圓活，處處都帶有弧形，上下左右纏絲連綿，以腰為主宰，一動俱動，意氣貫注，氣沉丹田為演練風(fēng)格。主要分為陳、楊、吳、武、孫等五大流派，而陳式太極拳則是各派太...

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陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳身體關(guān)節(jié)的運動

陳氏太極拳作為一種古老的拳術(shù)，不僅因為它在技術(shù)上保留了跌，打，摔，拿兼施并用的手段，而且還在練習(xí)方法上對人體各大關(guān)節(jié)進行嚴格的訓(xùn)練，從而達到太極拳一動無有不動，節(jié)節(jié)貫串，勁起腳跟，完整一氣的要求。通過這種訓(xùn)練，充分體現(xiàn)出太極拳剛?cè)嵯酀奶攸c...

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陳式太極拳 陳式太極拳的剛與柔如何學(xué)習(xí)

剛與柔是太極拳中的一個對立關(guān)系，是相對矛盾又統(tǒng)一的，并能相互轉(zhuǎn)化。按照陰陽學(xué)中無極生太極，太極分陰陽的原理，陰代表柔、陽代表剛。因為陰陽是可以相互轉(zhuǎn)化的，所以剛?cè)嵋彩窍嗷B透的。練習(xí)陳氏太極拳強調(diào)先去僵求柔，然后再集柔成剛而后始能剛?cè)嵯酀?..

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陳式太極拳 陳式十三勢分節(jié)動作要點教學(xué)

我祖創(chuàng)陳式太極拳至今，有三百多年的歷史，演化有楊、武、吳、孫等各大流派，在各派的帶動下，風(fēng)靡中外，波及全球。許多國家都有數(shù)萬人在練習(xí)、探討、研究太極拳之奧妙，來函的人絡(luò)繹不絕，提出問題，讓我解釋，如一路拳十三勢分節(jié)，雖我十六世祖陳鑫公在書中...

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陳式太極拳 陳式太極拳的美表現(xiàn)在哪三方面

陳式太極拳博大精深，在中國有悠久的歷史，是祖國文化的寶貴結(jié)晶，是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合。那大家是怎樣理解陳式太極拳之美的呢?如果沒有這個概念的朋友，趕緊來看看名家是怎么說的吧。陳式太極拳之美首先體現(xiàn)在運動形式上...

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陳式太極拳 陳式太極拳56式動作學(xué)習(xí)法則

陳氏太極拳是有名的太極拳派，也受到武術(shù)界的認可，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是對于陳氏56式太極拳招數(shù)簡介，一起來看看。傳說陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風(fēng)嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業(yè)，為了保衛(wèi)桑...

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陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的丹陽功

太極拳現(xiàn)在已經(jīng)是一種全民健身運動了，而人們現(xiàn)在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經(jīng)過近百年的發(fā)展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派;下面就帶大家一起見識一下陳氏太極的丹陽功。陳氏太極的丹陽功1、運丹田“丹田”約在臍下一寸半，腹內(nèi)。位置是相對...

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