干眼癥吃什么水果好呢，還有橘子柿子甘蔗也可以多吃，可以補(bǔ)充人體和眼睛需要的水分。
干眼癥吃什么水果好呢，吃藍(lán)莓也特別好哦，藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，是有助于紓解眼睛問題。
對(duì)于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效。
干眼癥可以多吃養(yǎng)眼食物，例如百合，枸杞，菊花。
富含維生素A豐富的食物是首選，像胡蘿卜等。
干眼癥吃什么水果好呢，可選擇顏色深黃或橘色的蔬菜水果。
核桃仁含脂肪油、維生素A、維生素B1、B2、維生素C、等成分，有滋肝明目的功效。
滋陰可補(bǔ)眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效。
而富含維生素A、維生素E的食物也能有效補(bǔ)眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等泡茶也可起到滋陰明目的作用。
此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛干，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。
用不超過50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而消除眼部浮腫、充血等現(xiàn)象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現(xiàn)象。
葡萄
抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
鮮棗
全能王。與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。
維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。
需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
柑橘
維生素B1之王。維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。
