寶寶一歲食譜 這樣的食譜保證小孩成長(11)

  1歲寶寶的粥面餅類食譜大全

  火腿粥

  營養(yǎng)提示:火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)。

  原料:火腿,大米。

火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)

  做法

  1. 取熟火腿切成碎丁備用;

  2. 將大米淘洗干凈,先入水燒沸10分鐘,后加入火腿丁改小火熬制軟爛,加蔥末攪勻即成。

  饅頭菜粥

  營養(yǎng)小提示:粥中加饅頭碎塊可以鍛煉寶寶學習咀嚼吞咽。米面搭配營養(yǎng)更全面。

米面搭配營養(yǎng)更全面

  原料:饅頭,青菜,大米,高湯少許。

  做法

  1. 青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥;

  2. 將饅頭掰成小塊;

  3. 鍋內(nèi)加高湯和少量清水煮沸,加入饅頭塊,用勺子搗碎稍煮片刻;

  4. 倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。

  小白菜玉米粥

  營養(yǎng)小提示:玉米面中含有較多的鈣、鐵,含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動,促進排便。

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