6、過(guò)濾后取汁水即可。
功效：白菜中所含的鋅，也高于肉類(lèi)和蛋類(lèi)，有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
胡蘿卜汁
食材：胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。
功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。
睡眠
5個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約11小時(shí)。通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時(shí)。為了預(yù)防和打破黑白顛倒的習(xí)慣，在夜間要盡快使孩子重新入睡，不要開(kāi)燈、談話或與孩子玩耍。
枕頭
寶寶長(zhǎng)到4—5個(gè)月時(shí)，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此，為了維持睡眠的生理彎曲，保持頭部舒適，這時(shí)可用全棉毛巾對(duì)折或同折墊于嬰兒頭下當(dāng)枕頭供睡覺(jué)用。
寶寶“三浴”
利用自然條件中的陽(yáng)光、水和空氣，對(duì)寶寶持之以恒地進(jìn)行“三浴”鍛煉，不僅可以預(yù)防病，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，減少過(guò)敏反應(yīng)等等，三浴對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，乃至終身都有好處。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)寶寶五個(gè)月了可以吃什么輔食都有了更多的了解。除此之外，文中還為大家介紹了一些適合五個(gè)月寶寶的輔食食譜，父母可以根據(jù)寶寶實(shí)際情況選擇給寶寶食用。
