兒童吃什么粥好 推薦8款兒童粥(2)

  5、枸杞粥

  枸杞對(duì)兒童的視力有好處,這款枸杞粥針對(duì)兒童在學(xué)習(xí)中視力下降有一定的好處,具體的做法是枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

枸杞對(duì)兒童的視力有好處

  6、桑葚粥

  桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰,養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸等癥。

  7、梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

  8、豬肝綠豆粥

  新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  喝粥的好處

  1、容易消化

  大米在煮熟以后軟膩香甜,很容易就煮成糊狀,這種口感不但兒童容易接受入口即化,在體內(nèi)也非常容易消化,適合兒童消化系統(tǒng)還發(fā)育不健全的人食用。

這種口感不但兒童容易接受入口即化

  2、增強(qiáng)食欲

  補(bǔ)充體力。生病時(shí)食欲不振,清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物,既能促進(jìn)食欲,又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。

  3、防止便秘

  稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘。

  4、調(diào)養(yǎng)腸胃

  胃功能較弱或潰瘍患者,平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽,很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。

  總結(jié):通過(guò)本文我們知道兒童在生長(zhǎng)中需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素供給,這時(shí)候給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的,喝粥是益于兒童發(fā)育的方式。小編推薦的8款兒童養(yǎng)身粥都對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育很好,媽媽們不妨學(xué)習(xí)一下做給寶寶吃。

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