當(dāng)我們的身體攝入很多能量和脂肪時(shí)，脂肪細(xì)胞就會(huì)產(chǎn)生瘦素，向大腦發(fā)出停止進(jìn)食或者減少進(jìn)食的信號(hào)。而經(jīng)常睡眠不足的人，體內(nèi)的胃饑餓素水平會(huì)增加，從而抑制瘦素的產(chǎn)生，因此在飲食中會(huì)攝入過(guò)多食物，導(dǎo)致能量攝入過(guò)多而引發(fā)肥胖。
5、免疫能力下降
睡眠不足對(duì)免疫系統(tǒng)也有影響。當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種免疫細(xì)胞因子，當(dāng)身體受到病毒侵襲時(shí)，身體會(huì)快速作出反應(yīng)，降低患病幾率。而長(zhǎng)期睡眠不足則會(huì)影響免疫細(xì)胞的產(chǎn)生，降低免疫能力，孩子本身的免疫能力就比較弱，如果長(zhǎng)期睡眠不足，感染性疾病的患病幾率就會(huì)有所增加。
6、導(dǎo)致脾氣暴躁
不少成年人有這樣的經(jīng)歷，熬夜之后身體感覺(jué)非常疲憊，也容易因?yàn)橐恍┬∈虑槎l(fā)脾氣，孩子經(jīng)常睡眠不足也同樣會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)激素水平的變化，所以更容易發(fā)脾氣，也會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)得非常暴躁，甚至還會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，這會(huì)嚴(yán)重影響孩子的社交，也會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。
結(jié)語(yǔ)：孩子經(jīng)常睡眠不足很可能造成上述6個(gè)不良影響，希望家長(zhǎng)們要格外重視，給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上早點(diǎn)完成作業(yè)早些入睡。家長(zhǎng)不僅僅要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也需要保證其攝入足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天保持一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)健康才更有利。
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