24式簡化太極拳 練習(xí)24式太極拳的要點(diǎn)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時間:2015-07-30 15:29

  十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳

 ?、俸笞勰_,②左轉(zhuǎn)展于,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。

  十六、左下勢獨(dú)立

 ?、偈漳_勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

  十七、右下勢獨(dú)立

  ①落腳左轉(zhuǎn)勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

  十八、右玉女穿梭

 ?、俾洳铰涫?,②跟步抱球,③右轉(zhuǎn)出步,⑨弓步推架。

  十九、左玉女穿梭

 ?、俸笞涫?,②跟步抱球,③左轉(zhuǎn)出步,④弓步推架。

  二十、海底針

  ①跟步落手,②后坐提手,⑦虛步插掌

  二十一、閃通臂

 ?、偈漳_舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。

  二十二、搬攔捶

 ?、俸笞勰_右轉(zhuǎn)擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。

  二十三、如封似閉

 ?、俅┍鄯?,②后坐收掌,③弓步推掌。

  二十四、十字手、收勢

 ?、俸笞勰_,②右轉(zhuǎn)撇腳分手,③移重心扣腳劃弧,④收腳合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收勢。

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