第二是“信心”，要有信心，有對(duì)太極拳的信心，相信它，相信它的效果，當(dāng)然在研究了它的理論的基礎(chǔ)上，還要相信自己、肯定自己，相信自己能把太極拳學(xué)好。
第三是“決心”。下定決心要學(xué)好，不能可有可無(wú)，隨隨便便。下定了決心，才能立志。孟子說(shuō)：“志，氣之帥也。”決心一定，才能不為外物所動(dòng)，一定要達(dá)到目的才行。
第四還要有“恒心”。有持之以恒的精神，沒(méi)有恒心不堅(jiān)持，再好的條件也學(xué)不會(huì)，堅(jiān)持非常重要，“只要功夫深，鐵杵磨成針”。
第五要有“耐心”。學(xué)拳是個(gè)反復(fù)磨練、反復(fù)糾正錯(cuò)誤、細(xì)心揣摩的過(guò)程，要能“沉下去”，心要靜，耐心就是“磨功夫”，就是“打造”，打造才能成器。
太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢，如果沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備，就不可能耐下心來(lái)，心平氣和地練拳，極易產(chǎn)生急躁情緒，結(jié)果適得其反。
再者，太極拳是一個(gè)長(zhǎng)期的身心修煉過(guò)程，不能急于求成。要求不急躁，不厭煩，心平氣和，循規(guī)蹈矩，在行功走架上怡養(yǎng)浩然之氣，達(dá)到身心雙修、水到渠成的效果。
“三要素”是什么呢?就是要具備三種條件。
第一個(gè)是師資，就是有一個(gè)很好的老師，有一個(gè)準(zhǔn)確的傳授。古人云：“師者，所以傳道授業(yè)解惑也。”習(xí)文練武都是如此，尤其是練習(xí)太極拳，老師的作用是先決條件，不可缺少。
要想練好太極拳，必須有一位品德高尚、技術(shù)精湛、理論精通、教學(xué)有方的明師，才能引導(dǎo)學(xué)生步入正確途徑，少走彎路，起到事半功倍的效果。如果沒(méi)有明師指導(dǎo)，一旦誤入歧途，就很難登堂入室。
第二個(gè)就是天資，天資就講自己了，那就是聰明、悟性好、接受能力強(qiáng)、模仿能力強(qiáng)，這樣學(xué)東西肯定要快了。悟性是在學(xué)習(xí)中不斷提高的，你掌握了規(guī)律性的東西，悟性自然就高了，就會(huì)“豁然貫通”。
天資是練好太極拳的關(guān)鍵因素。尤其是企盼有所建樹(shù)者，必須天資聰穎、接受能力強(qiáng)、思路清晰、反應(yīng)敏捷，能舉一反三。
太極拳精奧之處不僅要靠老師指導(dǎo)，還必須親身體驗(yàn)，用心琢磨。所謂只可意會(huì)，不可言傳。不可言傳有時(shí)并不是老師保守，實(shí)在是很多地方難以言傳。
只有天資好、悟性高，加上其他條件，才有可能悟透拳理，達(dá)到較高境界。否則，雖然有明師傳道授業(yè)解惑，自己又肯下工夫苦練，可惜還是悟不透拳中精奧之處，只能停留在初級(jí)水平上。
就好象上學(xué)一樣，同學(xué)們都同樣努力，但成績(jī)不同，這和天資有一定關(guān)系。
第三個(gè)重要的條件，就是要苦練。你都懂了，還必須要練上身，給它實(shí)踐化，這只能要苦練了?？嗑毷蔷毢锰珮O拳的決定因素。自己天資聰穎，又得明師指導(dǎo)，還必須有吃苦耐勞的精神才能成功。
如拳論所說(shuō)：“理清路明而猶未能，再加終日乾乾之功，進(jìn)而不止，日久自到。”其間既非一蹴而就，又無(wú)捷徑可尋，只有苦練。
功夫是練出來(lái)的，苦練功夫才能上身。在明師指導(dǎo)下，循規(guī)蹈矩，堅(jiān)持不懈，于苦練中積蓄內(nèi)功，由量變逐漸產(chǎn)生質(zhì)變。
此外，練好太極拳還需要有“一個(gè)認(rèn)識(shí)”，就是對(duì)太極拳的本質(zhì)認(rèn)識(shí)，就是要懂得什么是太極拳，必須把基本道理搞清楚，這樣你練起來(lái)就有了一個(gè)尺度。有了一個(gè)準(zhǔn)則。太極拳是一項(xiàng)十分浩大的工程體系，對(duì)于它的拳架、拳理都要有明確認(rèn)識(shí)。
吳阿敏24式太極拳的三大基本功
學(xué)太極拳好比讀書上學(xué)，要有小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)之分，各階段學(xué)習(xí)內(nèi)容不同，重點(diǎn)也不一樣，教學(xué)方法必須有所創(chuàng)新，理論實(shí)踐并重才好。
才學(xué)拳，就相當(dāng)于初進(jìn)小學(xué)讀書，特別要抓好基礎(chǔ)課的學(xué)練，基礎(chǔ)課就是基本功，這樣才能有個(gè)重點(diǎn)，三個(gè)基本功，即“活臂”、“動(dòng)腰”、“坐腿”。
