由于多種因素，腸胃問(wèn)題越來(lái)越多，隨著醫(yī)學(xué)的突破，研究發(fā)現(xiàn)，練太極拳可治療消化性胃炎。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，符合生理運(yùn)行特征，可輔助治療疾病，太極養(yǎng)生適合任何人群，下面隨著24式太極拳練習(xí)一下吧!
24式太極拳可治療消化性胃炎
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合中醫(yī)原理，常練24式太極拳能治療消化性胃炎，太極拳能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
道家太極拳是我國(guó)民族形式的醫(yī)療健身拳術(shù)之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。
有關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳對(duì)人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌、骨骼等系統(tǒng)及新陳代謝等方面均有良好的功能調(diào)節(jié)作用。
消化不好的人，醫(yī)生建議飯后可適當(dāng)練習(xí)太極拳，太極拳運(yùn)動(dòng)可幫助腸道消化，并能排出體內(nèi)毒素。
經(jīng)常參加太極拳鍛煉，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，改善內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，從而促進(jìn)消化性潰瘍的愈合，減少?gòu)?fù)發(fā)，防止并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)消化性潰瘍的康復(fù)保健具有確切療效。
24式太極拳能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能
故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，帶動(dòng)胃、腸、肝、膽、胰做大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)，深、長(zhǎng)、細(xì)、勻的呼吸。橫膈肌活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，對(duì)于肝、膽起按摩作用，可以消除肝臟淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病。
同時(shí)，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而改善整個(gè)消化系統(tǒng)，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。太極拳在練習(xí)過(guò)程中要求氣沉丹田和長(zhǎng)久練習(xí)后的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，使人體的臟腑得以自我按摩，尤使小腹內(nèi)的性腺系統(tǒng)的功能得到改善。
練太極拳要做到氣沉丹田，運(yùn)用丹田勁逼出體內(nèi)濕氣，加快腸道蠕動(dòng)，消化積食，避免有害物質(zhì)的產(chǎn)生。
氣沉丹田其重點(diǎn)是修煉下丹田，即臍下一寸三分處，久煉此部位，使性腺的功能得以改善，性激素分泌增加。生理機(jī)能增強(qiáng)，特別是經(jīng)過(guò)“煉精化氣，煉氣化神”的重要過(guò)程，實(shí)現(xiàn)還精補(bǔ)腦的功能。
從而使大腦洗心滌濾，氣血平衡，太極拳這種獨(dú)特的丹田內(nèi)功與整體運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，就可以使人體生命力旺盛，起到祛病延年，養(yǎng)生健身，健康長(zhǎng)壽的效果。世界上沒(méi)有包治百病的靈丹妙藥，也沒(méi)有包治百病的醫(yī)療體育，太極拳也不例外。
但凡用太極拳輔助醫(yī)療的患者，必須持之以恒的。常見(jiàn)為療病而練拳的人，有的往往急于求成，企圖在短時(shí)間痊愈疾病，練了一陣子，在達(dá)不到目的時(shí)，就不再練了。
太極拳具有中醫(yī)原理，練太極拳能打通身體經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境，使人體達(dá)到祛病延年的作用。
有的經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的太極拳鍛煉，并依靠綜合療法(如配合藥物等各種療法)治好了疾病，達(dá)到了目的，也就不再堅(jiān)持練拳了。但這種人獲得的也僅僅是小效、近效，而不是大效、遠(yuǎn)效。
常言道：“人身血脈似長(zhǎng)江，一處不通一處傷。”太極拳的健身價(jià)值，也表現(xiàn)在它具有良好的持久性上。它與步行活動(dòng)一樣，只要你有“誠(chéng)、毅”二字在胸間，就能使之成為維持終生的健身運(yùn)動(dòng)方式。
從這種意義上說(shuō)，似可把太極拳比喻為一座寶山，如能夠堅(jiān)持練到老，你就能獲得無(wú)價(jià)之寶。反之，如學(xué)而無(wú)恒，中途放棄，那引用前輩太極拳家的話來(lái)說(shuō)就是“寶山空回”了。
在養(yǎng)生保健領(lǐng)域應(yīng)該提倡“拳練一生，是為真能”!而不是為湊熱鬧地練上一陣子。如能用“活到老，學(xué)到老，練到老”，“生命不息，練拳不止”來(lái)自我勉勵(lì)，太極拳必然會(huì)在日后給您帶來(lái)意想不到的健身效果。
當(dāng)今的太極拳以其在養(yǎng)生保健和技擊方面的獨(dú)特功效備受世人所青睞。太極拳這一名詞，可說(shuō)是家喻戶曉人人皆知，在當(dāng)今社會(huì)里，太極拳運(yùn)動(dòng)從田間到公園、活動(dòng)中心，從校園、廠礦、到醫(yī)院和研究所，從鄉(xiāng)村到城市，從國(guó)內(nèi)到海外，橫跨歐亞遍及世界。
不同的年齡性別、不同的生活環(huán)境、不同膚色和不同文化背景的人們都被這一“緩慢柔和”的太極拳術(shù)所吸引。
太極拳養(yǎng)生原理
一、益于中醫(yī)疾病
對(duì)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及冠狀動(dòng)脈硬化有一定療效。
二、改善神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)的作用是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化需要。
太極拳運(yùn)動(dòng)是通過(guò)意念和呼吸及動(dòng)作三者相結(jié)合，完善大腦神經(jīng)細(xì)胞，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制得到平衡，修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)。
三、加強(qiáng)大腦的調(diào)節(jié)能力
練習(xí)太極拳要求心靜，注意力集中，并且講究用意，這對(duì)大腦活動(dòng)有良好的訓(xùn)練作用。練習(xí)太極拳，動(dòng)作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協(xié)調(diào)毫不紊亂，前后連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強(qiáng)了大腦的調(diào)節(jié)能力。
