生活中，每個(gè)人都會(huì)遇見一些壓力，這些壓力來(lái)自各個(gè)不同的方面，它們讓人們感覺到無(wú)心工作，甚至還會(huì)引發(fā)疾病，你壓力大嗎？你知道壓力大會(huì)得什么病嗎？知道壓力大吃什么嗎？今天我們就來(lái)為大家介紹一下，提高對(duì)它的警惕。
每個(gè)人都會(huì)壓力，關(guān)鍵在于你是怎么看待這些壓力，怎么去緩解壓力的，如果你讓壓力越來(lái)越大，不去想辦法緩解，終有可能會(huì)引發(fā)一些精神疾病。下面我們就來(lái)看看會(huì)引發(fā)哪些疾病吧。
1、嚴(yán)重經(jīng)痛
女性經(jīng)期很容易受到心理活動(dòng)的影響。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)血量異常等，都與壓力大有關(guān)系。另外，月經(jīng)期間經(jīng)痛情況突然加重，也是女人壓力大的表現(xiàn)。出現(xiàn)經(jīng)痛可以通過(guò)熱敷緩解疼痛感，盡量避免吃止痛藥，以免產(chǎn)生藥物依賴。
2、健忘
健忘不都是因年齡增長(zhǎng)所致的，精神緊張、壓力過(guò)大都有導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退等情況出現(xiàn)。專家指出，人體內(nèi)應(yīng)激激素水平會(huì)受心理壓力大影響，但這種激素水平上升時(shí)，短期記憶能力受到抑制，就出現(xiàn)短期健忘。一旦長(zhǎng)時(shí)間處于極度緊張狀態(tài)時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)會(huì)被改變，嚴(yán)重影響正常記憶能力。
3、口腔不適
如果一個(gè)人的壓力過(guò)大，甚至?xí)屗匣穑踔猎斐扇藗兊拿庖吡ο陆?，這個(gè)時(shí)候口腔細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入，終導(dǎo)致口腔炎癥的出現(xiàn)。
如果在平時(shí)生活中突然感覺自己的下巴出現(xiàn)了明顯的疼痛，而這種疼痛卻又找不到原因，那么就應(yīng)該警惕自己是不是出于高壓狀態(tài)。因?yàn)榫駢毫Υ笠部赡茏屜掳统霈F(xiàn)非病理性的疼痛，不光是疼痛，還可能出現(xiàn)牙關(guān)緊咬或者是睡覺磨牙等行為。
4、脖子疼
壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。
5、眼皮跳
醫(yī)學(xué)稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長(zhǎng)期處理比較細(xì)致的工作，就容易出現(xiàn)這種問題。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會(huì)消退。
6、有蛀牙
除了不講口腔衛(wèi)生外，壓力也是導(dǎo)致蛀牙的一種方式。壓力還會(huì)讓人在睡夢(mèng)中不時(shí)磨牙，從而使牙齒越來(lái)越脆弱。
7、青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態(tài)了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時(shí)，雙手上抬，呼氣時(shí)，雙手下落，每天5—10次。
8、腸胃不適
你是否總擔(dān)心某位親人的健康問題，而且由于過(guò)度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過(guò)分關(guān)注，也會(huì)讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。
