月經(jīng)期間不能吃什么 經(jīng)期吃這些最傷身體(2)

  寒涼性食物有

  蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物有:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 1、堿性食物 含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。

  生活中屬于寒涼性的食物有很多,常見的有茄子、絲瓜、西蘭花、冬瓜、蟹、田螺、海帶等,除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果,這些食物都屬于寒涼性,對女性而言在經(jīng)期必須要禁止食用。

常見的有茄子、絲瓜、西蘭花、冬瓜、蟹、田螺、海帶等

  并非味道酸的就是酸味食品,應(yīng)該掌握一點:所有酸味的水果、豆制品都為堿性食物而不是酸性食物,堿性食物被認為是具有美容作用的食物。

  豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是堿性的。 食物的“酸堿性”會影響體態(tài)和皮膚健美和經(jīng)期量的大小和時間的長短。

  堿性的食物也是寒涼性

  經(jīng)測定弱堿性的食物有

  豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。

  菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

經(jīng)測定弱堿性的食物

  還有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山植、西紅柿、醋等,其實這些東西正是典型的堿性食物。

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