什么時(shí)間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌(6)

  在冰箱放置約一夜的時(shí)間后,酸奶仍有一個(gè)后熟的過程,口味會(huì)更好。

  6、糖可以在煮牛奶時(shí)加入,加熱時(shí)糖更易融化。

  但個(gè)人更建議吃的時(shí)候再加,這樣容易控制糖量。

  而且因?yàn)檫€可以加入很多其他調(diào)味的食物,不放糖可以避免重復(fù)加入含糖過多的材料。

  7、自制的酸奶可以再作為菌種再使用一次,因?yàn)樽约褐谱魅菀渍慈倦s菌,所以多使用一次就不要再用了。

  8、可能出現(xiàn)乳清的原因有可能是乳酸菌的活性不夠。發(fā)酵和保存過程中容器晃動(dòng)較多的話容易出現(xiàn)較多乳清。

  發(fā)酵溫度過高使發(fā)酵過盛,酸度過高,乳清也會(huì)析出較多。

  自制酸奶的好處

  1、新鮮

  自制的酸奶在乳酸菌數(shù)量多活性強(qiáng)時(shí)就可以喝。

  一般市售酸奶的保質(zhì)期是14-21天,但是在5-10攝氏度的環(huán)境下存放7天后,酸奶中乳酸菌的死亡率可達(dá)90%以上。

  哪怕放在冰箱里,一個(gè)星期后乳酸菌的數(shù)量也有相當(dāng)?shù)南陆?,所以要想得到更多的保健作用,酸奶越新鮮越好。

  2、便宜

  3、用暖氣做的附加好處是環(huán)保

  這里暖氣其實(shí)是起到了酸奶機(jī)的作用。如果在夏天溫度較高時(shí),室溫就可以做,根據(jù)溫度的不同凝固時(shí)間也有所不同。

  總之就是一凝固就放入冰箱,可以大程度地保證其中的乳酸菌的數(shù)量和活性。

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