銀耳的禁忌 4種不適合吃銀耳的人里面有你嗎(2)

  5.潤肺養(yǎng)顏:因而當中含有天然的特性膠質(zhì),對于肌膚有滋潤的作用,此外,銀耳中的膳食纖維還可促進腸胃蠕動,可幫助排除機體毒素,起到潤膚養(yǎng)顏的作用。

銀耳中的膳食纖維還可促進腸胃蠕動

  銀耳的做法

  金針銀耳燉雞湯

  制作步驟

  1、雞腿洗凈塊,銀耳泡發(fā)洗凈撕成塊,金針洗凈備用,姜切片

  2、準備燉鍋,依次放入姜片、雞腿、銀耳,倒入足量的水,蓋上鍋蓋開大火煮沸

  3、轉(zhuǎn)中火,放入金針、枸杞繼續(xù)燉煮

  4、添加鹽、雞精等調(diào)味料煮熟即可起鍋

  銀耳拌三絲

  制作步驟

  1、銀耳泡發(fā)洗凈,彩椒洗凈切絲

  2、鍋中加水煮沸,放入銀耳、豆角焯熟,撈出備用,豆角切段

  3、放入紫甘藍焯水,撈出瀝干水分切絲

  4、準備一只碗,依次放入銀耳、彩椒絲、豆角、紫甘藍

  5、另備一只碗,加入醬油、辣椒醬、醋、鹽、香油攪勻制成料汁

  6、把制成的料汁倒入碗里拌勻,后撒上熟芝麻即可

準備一只碗,依次放入銀耳、彩椒絲、豆角、紫甘藍

  西芹炒銀耳

  制作步驟

  1、銀耳泡發(fā)洗凈撕成小塊,西芹洗凈切段

  2、把銀耳放入開水鍋中焯水,撈出過涼水瀝干

  3、炒鍋燒熱倒入適量油,放入西芹翻炒

  4、添加鹽、白糖翻炒均勻

  5、放入銀耳翻炒至熟即可出鍋

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了銀耳的禁忌,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些人不適合吃銀耳了,雖然銀耳有平民燕窩之稱,但是不是什么人都適合滋補的。銀耳的味道非常美味,大家在吃銀耳的時候可以將其做成自己喜歡的食物。

銀耳的做法 銀耳的好處 銀耳的禁忌 
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