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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。《健康一身輕·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：948 次 發(fā)布時(shí)間：2013-08-06 12:24
豆腐幾乎是人人都很喜歡吃，尤其是老年人都很喜歡吃豆腐，那你可知道豆腐的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些?豆腐怎么做好吃呢?豆腐的做法又有哪些?...
已播放：573 次 發(fā)布時(shí)間：2013-08-05 12:23
落枕是小病但帶給我們的危害是很大的，一不注意就會(huì)引起頸椎疾病，日常脖子落枕怎么辦才好?我們應(yīng)采取怎樣的措施?造成落枕的根本原因有哪些?今天付國兵...
已播放：829 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-31 12:22
說到雞蛋相信大家并不陌生，可能你天天都會(huì)吃個(gè)雞蛋，那你知道說出雞蛋的做法大全都有哪些嗎?家常西紅柿炒雞蛋的做法是怎樣的?雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值又是如何的...
關(guān)鍵詞： 西紅柿炒雞蛋的做法 雞蛋 雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值
已播放：418 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-30 12:17
肥胖人們的一大硬傷，現(xiàn)實(shí)生活中我們無論怎樣減，效果幾乎都不明顯，是不是我們的減肥方法不對(duì)呢?我們?cè)鯓訙p肥快有效?今天付國兵老師通過健康一身輕20...
關(guān)鍵詞： 付國兵 健康一身輕2013全集 減肥
已播放：843 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-25 12:00
面條是我們?nèi)粘３５囊豢钍澄铮涑苑ㄒ灿泻芏?，面條的營養(yǎng)價(jià)值很高，你知道中國十大面條分別是什么嗎?平時(shí)面條怎么做好吃?面條的做法又有哪些?今天于仁...
已播放：454 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-24 12:21
血糖正常值根據(jù)個(gè)人的情況不同其標(biāo)準(zhǔn)也有變化，飯前與飯后也是不同值。血糖高吃什么好?低血糖怎么辦才好?如何保護(hù)自己的血糖平穩(wěn)?今天付國兵老師通過遼...
已播放：311 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-23 12:04
油菜相信大家都很喜歡吃，那你是否知道油菜的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些?油菜怎么做好吃呢?油菜的做法又是怎樣的?今天于仁文老師通過健康一身輕視節(jié)目都大家講講...
已播放：198 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-22 11:52
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，我們?cè)谄綍r(shí)在挑選牛奶時(shí)也很重視其營養(yǎng)素，喝牛奶時(shí)你是否有想過：牛奶什么時(shí)候喝好呢?是否拿到牛奶就喝?孕婦喝什么牛奶好?如何讓...
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已播放：967 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-18 11:52
腿抽筋總是讓人很煩惱，說到腿抽筋大家第一反應(yīng)就是你缺鈣，那么腿抽筋的原因真是是原因缺鈣嗎?遇到腿抽筋怎么辦才好?今天吳圣賢老師在健康一身輕201...
已播放：577 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-17 11:48
寶寶小時(shí)候很難養(yǎng)，有些食物是他不能食用的，但有的媽媽并不知道，你知道寶寶飲食都有哪些注意事項(xiàng)?什么是可以吃的?什么是不能多吃的嗎?6個(gè)月的寶寶吃...
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已播放：186 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-16 11:54
面食也分為普通面食和發(fā)酵后的面食，發(fā)酵后的面食比前者更有營養(yǎng)，我們?nèi)粘５拿媸呈匙V有如此?面食營養(yǎng)價(jià)值都有哪些?面食制作有哪些需要注意的?今天于康...
已播放：706 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-15 11:52
說到佩蘭大家對(duì)它是否了解呢?可能你還是第一次聽到這個(gè)詞，但你要知道佩蘭對(duì)健康是非常有益的，尤其是在這炎熱的夏天，佩蘭的功效與作用分別都是什么?中...
已播放：897 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-12 11:36
晚上在床上翻來覆去的睡不著，那痛苦不用多說了!失眠是每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，睡眠質(zhì)量不好怎么辦?你知道睡眠不足的危害都有哪些嗎?今天中里巴人老師通...
關(guān)鍵詞： 睡眠 睡眠不好如何調(diào)理 睡眠不足的危害
已播放：118 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-11 14:13
知道三伏天從什么時(shí)候開始的嗎?2013年的頭伏是7月13日，三伏天的到來就意味著天氣會(huì)越發(fā)的炎熱，你知道三伏天養(yǎng)生都有哪些方法嗎?我們?cè)谌斐?..
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已播放：217 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-10 14:46
在夏季的后期濕氣越來越重，這時(shí)我們應(yīng)想到的就是健脾祛濕，重點(diǎn)在養(yǎng)脾，以防濕氣的入侵，那你知道健脾的食物都有哪些?今天張國璽老師通過遼寧電視臺(tái)健康...
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