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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：537 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 17:08
我們?nèi)梭w有一很奇特的地方，只要你正確對(duì)待，它會(huì)給你帶來意想不到的驚喜，如果用錯(cuò)了，那么也會(huì)得到應(yīng)用的懲罰，那就是心理暗示，敬請(qǐng)收看本期的健康一身...
健康一身輕2013：范志紅講雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值
已播放：336 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 16:44
都知道雞蛋的營養(yǎng)高，幾乎每天都會(huì)些雞蛋，但雞蛋的吃法不同它的營養(yǎng)也不相同，比如，煮雞蛋與炒雞蛋不僅味道不同它的作用與也不同。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值有多大...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕2013 雞蛋 雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值
已播放：777 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 16:26
宮頸癌，不發(fā)達(dá)國家是發(fā)達(dá)國家發(fā)病率的六倍，這是什么原因呢?宮頸癌的早期癥狀都有哪些，還有引發(fā)宮頸癌的原因都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽紀(jì)小...
已播放：956 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 16:17
秋天天氣干燥易上火，那么我們?cè)谇锾鞈?yīng)該吃些什么呢?秋天吃什么養(yǎng)生?這是個(gè)問題，每個(gè)人都有不同的回答，秋季養(yǎng)生應(yīng)該怎樣養(yǎng)呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身...
關(guān)鍵詞： 于康 健康一身輕 秋天吃什么養(yǎng)生
已播放：718 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 16:06
晚餐是一天的后一頓飯，有些會(huì)隨便吃一些就會(huì)，有些人會(huì)當(dāng)做正餐來吃，那么我們?nèi)粘Ｖ械耐聿途烤挂绾味x呢?晚餐吃什么好?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕吃...
已播放：507 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 15:33
大家肯定都喜歡吃膨化食品，制作膨化食品有四種方法，有生物法也有化學(xué)法，化學(xué)方法做出來的的更脆，但它的危害也是大的，膨化食品的危害都有哪些呢?敬請(qǐng)...
已播放：654 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 15:18
感冒是生活中常見的病癥，但有些人吃一些藥就立刻好了，但在些有吃在多的藥還不行，這是為什么呢?那么感冒了吃什么好了快呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽...
關(guān)鍵詞： 中醫(yī)養(yǎng)生 健康一身輕 張國璽
已播放：153 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 15:10
平時(shí)在家吃不完的剩菜剩飯，你可能全給扔了，也可能全給吃了，有人說剩菜剩飯沒有營養(yǎng)，又可能危害我們的健康，不吃!那么剩飯店剩菜能吃嗎?敬請(qǐng)收看本期...
已播放：622 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 14:52
老年經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是腰酸背痛，有時(shí)痛的腰都直不起來，腰酸背痛究竟是怎么一回事呢?日常生活中我們遇到腰酸背痛時(shí)該怎么辦呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身...
健康一身輕2013：中里巴人講解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
已播放：964 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 14:43
人體有很多經(jīng)絡(luò)都是可以起來保健養(yǎng)生的作用，小腸經(jīng)只是其中的一種而已，但它可起到增強(qiáng)消化能力，袪燥火、強(qiáng)脾的功效，那么人體經(jīng)絡(luò)還有哪些可起來保健的...
已播放：968 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 14:32
痘痘長在那里不讓你煩呢?答案是：長在別人身上，但如果長在自己的身我想可以會(huì)讓你很苦惱吧!臉上長痘痘是什么原因呢?我們應(yīng)該怎樣來調(diào)理?敬請(qǐng)收看本期...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕視頻 痘痘 臉上長痘痘是什么原因
已播放：745 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 14:23
現(xiàn)在的小孩教育是一大問題，打，打下不了手，罵，罵不出口，可真是太難了，面對(duì)這些問題我們應(yīng)怎么辦呢?孩子教育心得都有哪些呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身...
已播放：190 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 14:14
你是否會(huì)有這樣的感覺，人還沒到60歲呢但身體卻像60好幾的，未老先衰啊!我們要怎樣改善這樣的現(xiàn)象呢?怎樣使六十歲的年齡三十歲的身體呢?敬請(qǐng)收看本...
已播放：890 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 13:48
你對(duì)膏有怎樣的了解，在古代只有帝王才可以用這個(gè)東西，普通百姓是用不起的，膏的品種很多功效也不相同，那么你知道膏的種類與作用都有哪些嗎?敬請(qǐng)收看本...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 養(yǎng)生膏方 張國璽
已播放：168 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 13:34
新鮮的食物誰都喜歡，但你知道嗎有些食物不可吃新鮮的，比如：魚，剛殺過的魚不可吃，要放一放才可以吃，原因剛殺過的魚體內(nèi)含有毒藥素，吃了對(duì)健康不利，...
