20150804健康之路視頻：朱宇清講水土不服攻略

　　俗話說的好讀萬卷書行萬里路，讀書雖然可以明智，但是還是無法真正的開拓自己的視野。暑期是是個出游的好機會，那么我們在暑期出游應該要注意那些事項呢?那么下面就讓我們一起隨著我們的朱宇清專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　水土不服攻略

　　防疾病

　　防腹瀉

　　在旅游的過程中有三成旅行者曾腹瀉。

　　腹瀉被醫(yī)生稱為旅游時常見的胃腸健康問題，約30%的旅游者會/曾發(fā)生腹瀉。

　　究其原因，旅行疲勞、精神緊張，飲食不當、氣候變化等導致機體抗病能力下降，人體容易受到某些腸道病菌感染。

　　在醫(yī)學上的專業(yè)術語叫“旅行者腹瀉”。

　　由大腸桿菌引起，主要表現(xiàn)為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、惡心、嘔吐等，嚴重者可出現(xiàn)脫水癥狀。

　　預防措施

　　我們應該少喝酒、少吃肉食。

　　專家建議，第一要務是注意飲水衛(wèi)生、個人衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開水或瓶裝水較為安全，飯前便后要洗手。

　　其次，我們要以清淡飲食為主，來減少腸胃的負擔，盡量少喝酒、少吃肉食。

　　第三，晚上睡覺使用空調(diào)時，應用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子。

　　此外，外出應避開雨天，如果淋了雨，好沖個熱水澡，去除寒氣，可防止感冒、腹瀉的發(fā)生。

　　護娃支招

　　重要是口服補液鹽。

　　旅行在外，食物潔凈度下降，偏偏“新、奇”食物多，孩子往往吃得多，拉肚子、食物過敏較常見。

　　專家指出，首先不建議讓孩子隨性隨意多吃旅行地的土特產(chǎn)食品，尤其是口味比較重或者刺激性比較大的，孩子腸胃功能較弱，容易受不了。

　　其次，建議家長出發(fā)前，為孩子準備些益生菌以及保護胃腸粘膜的蒙脫石散;第三，旅行中假如孩子腹瀉，重要是口服補液鹽，每包沖500毫升水，每拉一次肚子都要進行補液，以防脫水。

　　本期嘉賓介紹

　　朱宇清

　　女，主任醫(yī)師，副教授，現(xiàn)任國際醫(yī)療部二病區(qū)主任，國際醫(yī)療部門診主任，內(nèi)科學及急診醫(yī)學碩士，碩士研究生導師。兼任中華中醫(yī)藥學會急診分會及中西醫(yī)結合試驗醫(yī)學專業(yè)委員會委員、北京朝陽區(qū)醫(yī)學鑒定委員會和全軍醫(yī)學鑒定委員會專家，世界急危重癥醫(yī)學雜志編委。學習工作經(jīng)歷：1985-1990年就讀于河北醫(yī)科大學并獲得臨床醫(yī)學學士學位，1995-1998年就讀于首都醫(yī)科大學，獲得內(nèi)科學碩士學位，2005-2006年在法國巴黎第六大學急診醫(yī)學專業(yè)學習并獲得急診醫(yī)學碩士學位。1990-2001年在北京同仁醫(yī)院急診科從事急診臨床工作，并于1997年起擔任急診科副主任，負責急診科的醫(yī)療和科研教學工作。2001-2009年在中日友好醫(yī)院急診科先后擔任副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師，主管過EICU和搶救區(qū)的醫(yī)療工作，并于1994年起擔任急診科副主任，負責科室的醫(yī)療、教學和科研工作。2009年以來擔任中日友好醫(yī)院國際醫(yī)療部二病區(qū)主任，負責二病區(qū)的全面工作。專業(yè)特長：從事急診臨床工作19年，熟練掌握內(nèi)科各?？萍膊〖?、危重期的救治原則，具有全面扎實的搶救技術水平和豐富的危重癥治療經(jīng)驗，同時在老年多科病的綜合治療上具有一定的優(yōu)勢。先后管理重癥監(jiān)護病房8年，熟練掌握循環(huán)支持監(jiān)測、機械通氣治療與監(jiān)測、營養(yǎng)支持等危重癥治療監(jiān)測技術，在急性呼吸衰竭、心功能衰竭，膿毒癥，多臟器功能衰竭等危重癥救治上具有較豐富的臨床經(jīng)驗。曾承擔和參與了臨床科研課題研究4項，目前在首發(fā)基金資助的一項關于膿毒癥的綜合救治聯(lián)合攻關課題中擔任子課題負責人。培養(yǎng)、指導碩士研究生6人，在國內(nèi)、外醫(yī)學雜志發(fā)表醫(yī)學論文20余篇，參與編寫醫(yī)學著作3部。從事急診醫(yī)學工作14年，具有以下專業(yè)特長：急危重癥搶救、監(jiān)護，機械通氣治療，急慢性心衰的診斷治療等。承擔并參與了“預處置在心肺復蘇中的作用、重癥細菌感染、服毒自殺患者的人格心理特征分析、SARS一線工作著心理危機調(diào)查分析等”科研課題的研究，撰寫了30余篇醫(yī)學論文，其中近20篇在國家級雜志公開發(fā)表。2003年參與了“急診診療常規(guī)”一書的撰寫，目前已公開發(fā)行。承擔北京醫(yī)科大學和北京中醫(yī)藥大學臨床教學工作。撰寫了30余篇醫(yī)學論文，其中近20篇在國家級雜志公開發(fā)表。

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