20150905健康之路視頻：符德玉講寧心安神的食物

責(zé)編：馬瑞

發(fā)表時間：2024-12-06 16:07

　　心臟對我們?nèi)祟愂欠浅Ｖ匾?，我們身體所需要的能量需要心臟不斷的提供，源于那不斷地將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個部位，所以我們要保護好心臟。那么生活中究竟有哪些寧心安神的食物呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寧心安神的食物

　　日常生活中我們適當?shù)某砸恍幮陌采竦闹参镉欣谖覀儽Ｗo心臟。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是傳統(tǒng)的補養(yǎng)佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

　　大棗

　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補養(yǎng)佳品。

　　梨

　　梨有著不錯的寧心安神的功效，脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

　　梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

　　菊花

　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。

　　板栗

　　生活中適當?shù)爻砸恍├踝佑欣谘a養(yǎng)元氣，補氣養(yǎng)腎。

　　栗子有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用。

　　花生

　　花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調(diào)氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。

　　銀耳

　　銀耳味甘、性平，入肺、胃經(jīng)，滋陰潤肺的頭等食材，身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效，是日常食療養(yǎng)生的好選擇。

　　本期嘉賓介紹

　　符德玉

　　女，1965.5月出生，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院心內(nèi)科副主任，岳陽醫(yī)院心腦血管研究所高血壓研究室負責(zé)人，高血壓重點專病?？茖W(xué)術(shù)帶頭人，培養(yǎng)研究生16名，第一及通訊作者發(fā)表專業(yè)論文30余篇，先后主持國家自然基金、國家中醫(yī)藥管理局等項目12項。獲上海科技進步獎及中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會獎各1項，獲專利1項。