20151016健康之路：王玉英講秋季胃寒吃什么好

　　許多人由于不健康的生活習慣往往會導致自己出現胃寒的現象，胃寒是非常的難受的，時常影響患者的正常生活。那么日常生活中胃寒究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目王玉英專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　胃寒吃什么好

　　南瓜

　　南瓜不僅吃起來非常的美味而且含有豐富的營養(yǎng)價值，我們日常生活中可以經常的食用，而且還能治療胃寒。

　　南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。

　　南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　果膠對于保護我們的胃是非常的好的，可以減少我們胃的刺激，起到很好的保護作用，減少潰瘍的發(fā)生。

　　可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食之效。

　　豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

　　甘藍

　　日常生活中如果我們出現了胃寒的現象，我們可以通過我們的飲食來調理，可以適當的吃一點甘藍，效果很好。

　　甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。

　　其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。

　　菠菜

　　菠菜含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利排便。

　　不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　紅薯

　　性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。

　　不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

　　本期嘉賓介紹

　　王玉英

　　女，北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師、研究生導師。

　　中國第一批中醫(yī)碩士研究生，曾赴日本東邦大學大森醫(yī)院研修心身醫(yī)學。出身中醫(yī)世家，其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫(yī)之一(已逝世)。

　　有40余年的臨床和教學經驗。歷任中華中醫(yī)藥學會糖尿病學會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會中藥臨床藥理學會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書，發(fā)表論文數十篇。

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