20151212健康之路視頻：孫偉講冬季吃什么補腎

　　我們的腎臟是我們人體大的排毒器官，我們生活中只有保護好我們的腎臟，我們體內的毒素才能有效排出體外。那么日常生活中吃什么補腎呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目孫偉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季吃什么補腎

　　栗子

　　栗子是我們大家都非常愛吃的食物，我們日常生活中經常吃栗子對于保護我們的腎臟健康非常有利。

　　性溫，味甘，除有補脾健胃(/健胃產品)作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　黑棗

　　黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質多，有補益脾胃，補腎陰血的功效。

　　羊肉

　　羊肉非常的美味，而且羊肉的營養(yǎng)成分非常豐富，經常吃羊肉對我們的腎臟健康非常有利，有很好的補腎作用。

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　黑米

　　黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米營養(yǎng)豐富屬于糯米類。黑米有許多神奇的功效，有著非常好的滋陰補腎，健身暖胃，明目活血的作用。

　　可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

　　當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　本期嘉賓介紹

　　孫偉

　　男，江蘇省中醫(yī)院腎內科主任，醫(yī)學博士，博士研究生導師。1959年3月出生，1983年7月畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學。1996.4--1997.3受衛(wèi)生部選派接受SASAKAWA獎學金項目資助(第18期生)赴日本國東海大學醫(yī)學部腎·代謝疾病教室學習。從事臨床醫(yī)療、科研、教學工作25年，在中西醫(yī)腎臟病學方面有一定的造詣。特別在運用補腎健脾、清化濕瘀理論治療腎炎蛋白尿、血尿方面;運用補腎健脾、和絡泄?jié)崂碚撝委熉阅I功能衰竭方面尤為擅長。

　　任國家中醫(yī)藥管理局重點學科南京中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院中醫(yī)內科腎病學科學科帶頭人、國家中醫(yī)藥管理局全國中醫(yī)腎病醫(yī)療中心主任、世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會內科腎臟病專業(yè)委員會常委、中華中醫(yī)藥學會腎病分會副主任委員、中國中西醫(yī)結合學會腎臟病專業(yè)委員會常委、中華中醫(yī)藥學會內科分會委員、中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)血瘀證專業(yè)委員會委員、中華中醫(yī)藥學會科普分會常委、華東地區(qū)中醫(yī)腎病專業(yè)委員會委員兼秘書長、江蘇省中醫(yī)藥學會理事、江蘇省中醫(yī)藥學會腎病專業(yè)委員會主任委員、江蘇省中西醫(yī)結合腎病專業(yè)委員會常委、江蘇省中藥新藥研制與開發(fā)專業(yè)委員會委員、南京市醫(yī)學會腎臟病分會副主任委員、江蘇省和南京市醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T、國家科學技術獎勵評審專家、《中國中西醫(yī)結合腎病雜志》和《世界中西醫(yī)結合雜志》編委、《中國臨床藥理學與治療學》、《南京中醫(yī)藥大學學報》特約審稿人等學術、社會團體職務。是 “江蘇省新世紀科學技術帶頭人培養(yǎng)工程”(簡稱“333”工程)第二層次培養(yǎng)對象、江蘇省衛(wèi)生廳百名重點醫(yī)學人才(簡稱“135”工程)、國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。

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