20160222健康之路：趙宏講快速養(yǎng)陽少得病

　　我們身體的陽氣足了，才不會被疾病侵擾，我們的身體自然就會健康，所以我們要了解提升陽氣的方法。那么日常生活中如何提升陽氣呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺健康之路欄目趙宏專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩這里快速養(yǎng)肝護陽少得病

　　我們?nèi)梭w是非常神奇的構(gòu)造，大椎穴是人體自帶的暖風開關(guān)，是提升陽氣快的穴位，對健康有著非常重要的意義。

　　大椎穴位于后背正中線第七頸椎棘突下(我們低頭時，頸部高骨頭的下面)。

　　自制熱敷貼

　　做法

　　鮮姜搗爛成泥，均勻灘在貼布上。置微波爐中稍稍溫熱，敷于大椎穴。

　　功效

　　有著非常好的祛寒溫陽，治療風寒感冒，對于快速提升我們?nèi)梭w的陽氣有著非常重要的作用，我們應(yīng)該有所了解。

　　背縫穴的升陽作用

　　專家介紹

　　背縫穴是人體自帶的祛寒暖風開關(guān)，位于肩甲骨內(nèi)則的中央，是足太陽膀胱經(jīng)循行經(jīng)過的穴位。艾灸和拔罐背縫穴可以起到提升陽氣，祛風散寒的作用。

　　揉搓耳垂祛寒保暖

　　專家介紹

　　常做揉搓耳垂有助于祛寒保暖。五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳有260多個穴位，通過常用的揉搓耳朵方法可以刺激到耳朵的穴位達到一定的保暖效果。

　　增加陽氣法，可采用的方法

　　1、點長明燈

　　光線明亮，可增加陽氣。

　　2、采自然光線

　　日常生活中應(yīng)該多增加自然光的照射，可在南面或東面開窗或擴大現(xiàn)有窗戶面積，這樣也能夠非常有效的促進我們的陽氣提升。

　　注意保持陰陽平衡，不行出現(xiàn)窗多陽盛的局面，陽盛不利于聚財。

　　3、顏色法

　　暖色調(diào)的比較有陽氣，冷色調(diào)的是陰色調(diào)。多用陽性色調(diào)、室內(nèi)裝修以暖色為主，例如紅色、黃色等，可增加陽性。

　　4、屋大人稀陰氣重

　　增加人氣可增加陽氣。比如經(jīng)常邀請朋友聚會，多擺設(shè)一些家具充實室內(nèi)等。

　　本期嘉賓介紹

　　趙宏

　　女，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，獲得中醫(yī)學士學位。1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學針灸學院獲得針灸學碩士學位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院工作至今，2001年晉升為主治醫(yī)師，2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔任科室行政副主任至今?，F(xiàn)任中國針灸學會標準化工作委員會委員。

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