韻律操的特點(diǎn)
韻律操之所以能夠成為一項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有它別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而且有自己的個(gè)性,自身的特殊性。韻律操是體育與藝術(shù)相結(jié)合產(chǎn)物。正確地認(rèn)識(shí)和理解韻律操的特征必須從體育與藝術(shù)兩大范疇高度加以分析和研究。
(一)韻律操是表現(xiàn)美的人類運(yùn)動(dòng)
韻律操的主體就是人體,而人體是一種富含了美與變化的存在,所以韻律操能夠展現(xiàn)出人體之美。另外,韻律操是一種結(jié)合了音樂、舞蹈等等多種藝術(shù)形式的運(yùn)動(dòng),能夠給人們帶來(lái)很大的美術(shù)享受。后還要強(qiáng)調(diào)的是,韻律操中富含著人類的感情,同樣能展現(xiàn)出美感。
(二)韻律操是表現(xiàn)力的人體運(yùn)動(dòng)力,是韻律操重要特點(diǎn)
韻律操所表現(xiàn)的力,突出的特點(diǎn)是:力度,力量和活力。韻律操的肌肉力量,不論是短促的力量,延續(xù)力量還是瞬間的控制力都展現(xiàn)出較高的力度感,充滿著生命的活力。
(三)韻律操是人體有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)
節(jié)奏是韻律操的主要特點(diǎn),而這一點(diǎn)與韻律操中必須配合音樂是有著密切的關(guān)系的。音樂對(duì)于韻律操有著很大的影響,而韻律操的練習(xí)者往往是因?yàn)閷?duì)音樂的感知,從而跟著節(jié)奏開始的韻律操的練習(xí)。也正因?yàn)槿绱耍毩?xí)韻律操的人往往能夠跟著節(jié)奏一氣呵成的完成所有的運(yùn)動(dòng)!
(四)韻律操具有動(dòng)作的多變性
生命的機(jī)能是動(dòng)。動(dòng)作是人體基本的表現(xiàn)。而韻律操動(dòng)作表現(xiàn)是人體動(dòng)作,是有組織節(jié)奏的可視有人體動(dòng)作。韻律操通過(guò)作操來(lái)強(qiáng)身健體,陶冶情操。
以操為主線,以操的鍛煉形式追求健美,以操的方式表達(dá)健美,而韻律操中的舞蹈動(dòng)作是按照體操的特點(diǎn)進(jìn)行再創(chuàng)造,借助舞蹈動(dòng)作,舞蹈技術(shù),舞蹈方法服務(wù)于韻律操的需要,成為韻律操所特有的動(dòng)作。
操中的舞是操化的舞,韻律操之所以從自己獨(dú)特風(fēng)格出現(xiàn)于世,很重要的一點(diǎn)就是它既有強(qiáng)身健體的動(dòng)作,又有現(xiàn)代舞蹈節(jié)奏性動(dòng)作,才使操與舞蹈融為一體。
(五)韻律操具有綜合的藝術(shù)性
韻律操具有體育運(yùn)動(dòng)、文學(xué)藝術(shù)、教育活動(dòng)三大領(lǐng)域的綜合性質(zhì)。現(xiàn)代韻律操與舞蹈藝術(shù)、音樂藝術(shù)、造型藝術(shù),美術(shù)色彩??都存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。韻律操內(nèi)涵有渚多的藝術(shù)因素。
(六)韻律操有廣泛的群眾性
韻律操的練習(xí)其實(shí)并沒有什么嚴(yán)格的要求,只要你愿意就可以參與到相關(guān)的練習(xí)之中去。而且不管是徒手進(jìn)行練習(xí)還是結(jié)合器械進(jìn)行練習(xí)都是可以的。另外,韻律操的練習(xí)方法也很簡(jiǎn)單,不管是單人練習(xí)還是集體練習(xí)都可以,而且既能作為競(jìng)賽項(xiàng)目也能作為表演項(xiàng)目哦!
動(dòng)作可難可易,運(yùn)動(dòng)量可大可小,練習(xí)時(shí)間亦可長(zhǎng)亦短,完全可由個(gè)人具體情況決定,靈活機(jī)動(dòng)性強(qiáng),這就使人們合理安排鍛煉,占有極大有主動(dòng)性。
(七)健身、健美、健心的整體性特征
具有整體性效應(yīng)的體育手段,既人外在美的鍛煉,又有內(nèi)在美的培養(yǎng),身美與心美緊密結(jié)合起來(lái),與其他項(xiàng)目較明顯反映這一整體性。
想要掌握好韻律操的技巧,學(xué)會(huì)韻律操的基本步法是很重要的,下面就來(lái)簡(jiǎn)單的講講。