對于想要減肥的人士來說，是不是很厭倦每天跑步、瑜伽、甚至是節(jié)食的減肥方式了，建議大家可以利用舞蹈來達到減肥的目的，據(jù)統(tǒng)計，每跳舞一個小時就可以燃燒300至400的熱量，同時，如果你選擇的是快節(jié)奏的動感舞蹈，就會增加脂肪的燃燒量，本文將為大家詳細的介紹一下關(guān)于減肥健身舞的相關(guān)知識，包括兩大為主流的鄭多燕減肥健身舞和廣場減肥健身舞。
目錄
什么是減肥健身舞
減肥健身舞是運動健身的一種方式，減肥健身舞有著它獨特的亮點，吸引著無數(shù)肥胖者和健身愛好者的目光，減肥健身舞是專門針對身體的一些部位來設計的，通過練習可以維持身體的健康，尤其是可以達到減肥的目的，維持自己的身形，這種類似于舞蹈的健身操，其實就是我們所說的減肥健身舞。
減肥健身舞的起源
減肥健身舞起源比較早，開始的時候，大家還是比較喜歡和欣賞古典舞動的優(yōu)美，隨著時間的不斷發(fā)展，人們的觀念和審美也在不斷的改變，舞動的形式也在不斷的增加，出現(xiàn)了街舞、健身操等類型，新型舞蹈憑借著獨特的藝術(shù)美感和健身減肥特效，受到越來越多人的追崇，尤其是年輕人的喜愛，到目前減肥健身舞已經(jīng)擁有多種形式，當下為火熱的就是鄭多燕的減肥健身舞和廣場減肥健身舞，可以說是風靡全球的兩大減肥健身舞。
鄭多燕減肥健身舞
鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創(chuàng)建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列，是瘦身必備的良品。
基本簡介
鄭多燕減肥健身舞在全球的影響力很大，幾乎很多年輕人都知道，這套減肥健身舞是由鄭多燕自己創(chuàng)建的，這一套健身減肥舞，憑借著其簡單的動作，卻減肥效果奇好的特點而著稱，是非常不錯的減肥健身舞蹈系列。
年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材，她的減肥健身操效果相當好，幫助許多發(fā)福女生回復了緊致凹凸的身材，這其中有五個動作非常“霸道”，只要一個動作就能鍛煉身體多處肌肉，長期堅持能讓全身都緊實起來，馬上來跟著做吧。由來原來
這套健身舞的創(chuàng)建還有個故事，結(jié)婚之前原本是一位室內(nèi)設計師的鄭多燕，婚后體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。
有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終于在醫(yī)生的建議之下開始健身減肥。
