什么叫極限運動 極限運動有哪些(13)

  3.頂繩攀登(Top rope)

  攀巖定義:在巖壁上端預(yù)先設(shè)置好保護(hù)點,主繩通過保護(hù)點進(jìn)行保護(hù),攀登者在攀登過程中不需進(jìn)行器械操作。

  特點:安全,脫落時無沖墜力,適合初學(xué)者使用;但對巖壁的要求苛刻,巖壁必須高度合適(8到20米)且路線橫向跨度不大。

  由于需要繞到頂部進(jìn)行預(yù)先操作,架設(shè)和回撤保護(hù)點的工作都比較繁瑣。有時為方便初學(xué)者,可在先鋒攀登的路線上架設(shè)頂繩。

  4.先鋒攀登(Sport climbing)

  定義:路線預(yù)先打上數(shù)個膨脹釘和掛片,攀登過程中將快掛扣進(jìn)掛片成為保護(hù)點并扣入主繩保護(hù)自己,攀登者需要邊攀登邊操作。

  特點:在歐洲尤其法國為盛行,它比傳統(tǒng)攀登安全性高,可以降低心理恐懼(fear factor)對攀爬的影響,從而全力以赴突破生理極限,挑戰(zhàn)高難度;

  另外,在角度較大或橫向跨度較大的路線中,先鋒攀登方式比頂繩保護(hù)有更大的便利,可以讓攀登者脫落后很容易地重新回到脫落處。

  對難點進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。由于這種方式使攀巖由冒險的刺激運動變成安全的體育訓(xùn)練,所以先鋒攀登稱為sport climbing。

  按比賽分

  難度攀巖

  是以攀巖路線的難度來區(qū)分選手成績優(yōu)劣的攀巖比賽。難度攀巖的比賽結(jié)果是以在規(guī)定時間里選手到達(dá)的巖壁高度來判定的。

  在比賽中,隊員下方系繩保護(hù),帶繩向上攀登并按照比賽規(guī)定,有次序地掛上中間保護(hù)掛索。

  比賽巖壁高度一般為15米,線路由定線員根據(jù)參賽選手水平設(shè)定,通常屋檐類型難度較大。

  速度攀巖

  如同田徑比賽里的百米比賽充滿韻律感和躍動感,按照指定的路線,以時間區(qū)分優(yōu)劣。

  抱石比賽

  線路短小,難度較大,需要較好的爆發(fā)力和柔韌性。比賽設(shè)置結(jié)束點和得分點,抓住得分點并做出一個有效動作得分,雙手抱住結(jié)束點3秒得分。

  比賽一般4到6條線路,一條線路5分鐘時間。判定名次首先看結(jié)束點的多少如果結(jié)束點同樣多看得分點數(shù)量,后看攀爬次數(shù)。

  室內(nèi)攀巖

  攀巖室內(nèi)攀巖是在一個高而大的房間內(nèi)設(shè)置不同角度、不同難度的人工巖壁(通常6—8米高),在上面裝有許多大小不一的巖石點。

  供人用四肢借助巖點的位置,手攀腳登,來完成攀巖的體驗。室內(nèi)攀巖的難易程度可由人直接控制。

  巖壁也分為人工巖壁和天然巖壁。人工巖壁是人為設(shè)置巖點和路線的模擬墻壁??稍谑覂?nèi)和室外進(jìn)行攀巖技術(shù)的訓(xùn)練,難易程度可隨意控制,訓(xùn)練時間比較機(jī)動,但高度和真實感有限。

  天然巖壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁,給人的真實感和挑戰(zhàn)性較強(qiáng),可自行選擇攀巖的巖壁和攀巖路線及攀登地點。

  而且天然巖壁的路線變化豐富,如凸臺、凹窩、裂縫、仰角等,讓你體會“山到絕處我為峰”的感受。

  攀登方法

  1. Toprope主要用作練習(xí),兩人一組進(jìn)行。首先沿另外的通道登上頂端,拴上繩索后下來,繩索的一頭系于攀登者腰間的安全帶。

  另一端執(zhí)于保護(hù)人手中。如此,繩索從上方保護(hù)攀登者,安全感強(qiáng),不必顧慮墜落,適合初學(xué)者。

  2. Lead也是兩人一組。保護(hù)人根據(jù)攀登者的進(jìn)度徐徐放松安全繩索,萬一失手下墜,腰間的保護(hù)器阻止繩索,有效地保護(hù)攀登者。

  攀登者則邊攀登邊將繩索系于攀巖墻上的螺栓等保護(hù)裝置,以防萬一。一旦不慎跌落,惟有依靠自己的力量“東山再起”。

  3. BoulderingBouldering即“徒手攀登巨巖”之意,如今一般指允許飛身跌落的所有攀巖運動。攀巖鞋以外無需任何其他裝備,可謂原始、自然的攀巖。

  巖石高度通常在四米以下,超過四米的巖石,采用Toprope的方式,安全繩索從上方掛下為佳。下鋪落地用的襯墊。

  注意事項

  準(zhǔn)備活動室內(nèi)攀巖在保護(hù)員一對一的幫助下,安全幾乎是可以保障的,但是不做好準(zhǔn)備活動,在攀爬過程中,還是很容易受傷的。

  比如說大幅度的跨躍,如果攀爬之前熱身運動不夠,肌肉和韌帶非常容易拉傷。攀巖穿著寬松的衣褲,不妨礙攀爬就好了。

  但是,鞋子在攀爬時,扮演著重要的角色。正確穿戴護(hù)具護(hù)具的穿戴也頗有講究。

  綁得不能太緊也不能太松,與腿間寬度保持一個食指的距離是好的。太緊了,會影響到攀爬的姿勢,而太松了則容易脫落。

  爬之前,首要是先觀察面前的巖壁,想清楚一會上去的路線。

  速降面朝巖壁用腳蹬爬到頂端后,千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。

  下巖俗稱速降,雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索,但如果不留心,還是有可能發(fā)生危險。

  特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時,一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時,你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

攀巖 極限運動 蹦極 
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