排球是一項適合多人參加的健身運動，具有一定的娛樂性。它的總類有很多比如沙灘排球、軟排球、氣排球等等。但所有的運動都需要你有一定的排球技術，才能很好的與朋友鍛煉。那么排球技術都有哪些呢?今天就介紹一些關于排球的運動常識。
生活中很少有人為了打排球而特意去了解它的一些運動常識，其實掌握一定的知識，可以幫助你理解這項運動的精髓。
排球技術
基本技術分為六大項，準備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網。排球技術有傳球、墊球、發(fā)球、扣球、抹球、攔網、戰(zhàn)術、動作等要領。
排球戰(zhàn)術
比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
傳球
傳球是在胸部以上的部位用手借助蹬地、跳躍、伸臂動作，通過手腕間的力量來完成擊球技術的一個動作。
傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優(yōu)勢，使進攻戰(zhàn)術快速多變，二傳手更起著核心作用。
墊球
是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
發(fā)球
由隊員自己拋球，用一只手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區(qū)的技術動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始，是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
力量型的發(fā)球不僅可以幫助你輕松得分，還能削減對方的勢力，擾亂對方的布局。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標志桿內的球網上空擊入對方場區(qū)的技術動作?？矍蛟诒荣愔惺沁M攻積極有效的武器，因此是得分、得權的主要手段。
抹球
二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而采用的一種補救式打法，但有時也會刻意采用這種打法以形成兩次球打發(fā)。
攔網
隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網可將對方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現(xiàn)失誤。
海中排球
可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權的重要手段之一。
戰(zhàn)術
可分為個人戰(zhàn)術和集體戰(zhàn)術兩大類。個人戰(zhàn)術即個人根據場上情況有目的地運用技術的過程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網 、后排防守6項個人戰(zhàn)術。
