在所有的球類運(yùn)動中，籃球運(yùn)動是受歡迎的了，尤其是受男生喜愛。想要在籃球場上炫球技，你就一定要掌握過人的技巧。那么投籃技巧有哪些呢?如何提高投籃命中率呢?又有哪些打籃球的注意事項(xiàng)呢?今天就為大家一一的介紹。
籃球的得分點(diǎn)就是將球投入到對方的球框中來贏得比分，并且阻止對方將球投入到我方的球框里。下面就介紹一些投籃技巧，感興趣的就一起來看看吧!
投籃技巧
1、處理好手指、手腕與投籃的關(guān)系
投籃時，持球手五指自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手前手對球發(fā)生作用的后部位，十分重要。
以掌根以上部位觸球，增大手對球的接觸面積，另一手扶球。投籃手的食指和中指一定要正對籃圈，籃球重心的投影點(diǎn)落在兩手指指根之間，手腕后仰。
當(dāng)球出手時，手腕要前屈，用指端撥球，后通過手指柔和的用力將球投出。要注意以下三個方面的問題，對球進(jìn)行控制和調(diào)整。
1)投出的球是否繞橫軸向后旋轉(zhuǎn)。
2)投出的球是否有左右方向偏差。
3)護(hù)球手也是直接影響投籃準(zhǔn)確與否的重要因素。
2、處理好手臂與投籃的關(guān)系
新手在投籃時，通常會覺得自己無法控制球的拋物線。在拋球的高度上時高時低，遠(yuǎn)度上時遠(yuǎn)時近，特別影響投籃的準(zhǔn)確性。
弧線高低取決于投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯(lián)系。具體地講是通過作用于球體的手和手臂來實(shí)現(xiàn)的，取決于投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
我們可將球飛行的拋物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水平向前的兩個分力。
分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對拋物線進(jìn)行控制難的問題。對于初學(xué)者，應(yīng)在練習(xí)中，及時根據(jù)上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進(jìn)行有針對性的適時調(diào)整，以確保投籃動作的準(zhǔn)確和投籃的準(zhǔn)確。
3、重新認(rèn)識投籃時身體各部分的用力順序
對于初學(xué)者來說，身體各部分的用力順序應(yīng)重新加以認(rèn)識。用力順序應(yīng)從手指、手腕發(fā)力開始，并以前臂、上臂的發(fā)力為主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。
因?yàn)槌鯇W(xué)者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。
對球的正確出手起著主導(dǎo)作用的是手指、手腕和手臂，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導(dǎo)位置，對于初學(xué)者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。
當(dāng)然，對于在手臂力量差或投籃距離遠(yuǎn)的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠(yuǎn)度有著十分顯著的補(bǔ)償效能。
從這個角度來說，跳投就是這種補(bǔ)償效能的典型代表。因此，初學(xué)者在學(xué)習(xí)投籃過程中，教師應(yīng)指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調(diào)節(jié)發(fā)力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協(xié)調(diào)、快速，一氣呵成，不能有上下脫節(jié)的現(xiàn)象。
怎么提高投籃命中率
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱?；@球比賽的勝負(fù)是由比賽雙方得分多少決定的，投籃命中率起著決定性的作用。那么怎么提高投籃命中率呢?
