乒乓球是腦力體力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)
要想在乒乓球競(jìng)爭(zhēng)中堅(jiān)取得主動(dòng),不僅要基本技術(shù)好,打球還要不斷地觀察分析,觀察對(duì)方的站位,分析對(duì)手的球路,特長(zhǎng)和漏洞。你看那高水平球員,發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對(duì)手,還不斷變化著手上的動(dòng)作,控制球的落點(diǎn)。
把球打到對(duì)方難受的地方,尋找創(chuàng)造殺機(jī),都要在短的時(shí)間里作出應(yīng)對(duì)。他們的腦海里就是一幅幅路線圖,常常聽見電視解說員說的“算計(jì)對(duì)手”就是這個(gè)意思。所以說乒乓球是聰明人的運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)都不假,乒乓球可能是腦體結(jié)合好的運(yùn)動(dòng)了。
場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單,隨處可以找到
乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺(tái)即可,很簡(jiǎn)單,投入可以說是小的,乒乓球臺(tái)在幾乎每個(gè)單位,每所學(xué)校都有。
甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西,臺(tái)子可以收攏的,平時(shí)不占地,興致來了,支上臺(tái)子,乒乓一陣,不亦樂乎。場(chǎng)地簡(jiǎn)單,社會(huì)普及就很容易,就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場(chǎng)地。
現(xiàn)在很多人開始關(guān)注健身方面的問題,只要略加提倡,參加的人就會(huì)更多了,這也是精神文明的一大進(jìn)步。
不受天氣影響,持之以恒有保障
運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。
因?yàn)槠古仪蚴鞘覂?nèi)運(yùn)動(dòng),刮風(fēng)下雨全沒有關(guān)系,高溫低溫也不受什么影響,是一種全天候的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目??茖W(xué)告訴我們,只有持之以恒的運(yùn)動(dòng)才能大限度的有益健康。
乒乓球的競(jìng)技性挑戰(zhàn)充滿樂趣
具有一定競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不參加比賽,想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久,跑步就枯燥的很。
而乒乓球運(yùn)動(dòng),對(duì)面站著不同的對(duì)手,你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能,在競(jìng)爭(zhēng)中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對(duì)手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。
運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)人群為廣泛
一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小?;@球、排球基本是巨人運(yùn)動(dòng),足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球體力要求不低。
乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。
更有高手利用落點(diǎn)變化,將對(duì)手調(diào)的滿場(chǎng)飛奔,找不到發(fā)力機(jī)會(huì)。一般情況下,乒乓球是好的有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期鍛煉,對(duì)人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室里汗流浹背,是好的皮膚清潔排毒過程,中老年人少了皮膚搔癢,女士們免費(fèi)美容。
乒乓球技巧無邊,魅力無窮
乒乓球只有2.7克重,但要控制好確實(shí)是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng),就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
落點(diǎn)、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無窮的變化,配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時(shí)機(jī),把乒乓球推到球類運(yùn)動(dòng)技巧之王的地位。
結(jié)語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有一些新的認(rèn)識(shí),打乒乓球的好處有很多,可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體質(zhì)等。小編的目的就是希望大家看完之后能夠更好的而進(jìn)行乒乓球鍛煉,這樣身體才會(huì)更加的健康完美。