現(xiàn)代社會進(jìn)入了網(wǎng)絡(luò)智能化時(shí)代,一切事情都可以依靠網(wǎng)絡(luò)為主題,網(wǎng)上購物、網(wǎng)上訂餐,這些便利的確讓人的生活變得更加便捷化。但是,手機(jī)的日益發(fā)展也帶來了很多不容忽視的問題,很多人在信息飛速的時(shí)代,生怕一個(gè)不小心就漏掉了信息,于是手機(jī)不離手,但這恰恰是健康生活的大忌!下面,小編為大家盤點(diǎn)健康常識,一起看看吧!
健康常識
一邊走路一邊雙眼緊盯手機(jī),刷微博、看微信、發(fā)短信、玩游戲……在智能手機(jī)大行其道的今天,玩手機(jī)成了越來越多年輕人生活中不可或缺的習(xí)慣,以至于有人感嘆:世界上遙遠(yuǎn)的距離,莫過于我們坐在一起,你卻在玩手機(jī)。可是,當(dāng)你讀完如下這則國外的研究報(bào)道,你還敢邊走路邊玩手機(jī)嗎?
走路玩手機(jī) 平衡能力差
近日,澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者西奧罕?斯卡布魯恩博士及其同事以26名健康參試者為對象,研究了走路時(shí)用手機(jī)對身體產(chǎn)生的影響。
研究人員要求每位參試者走一條長8.5米的直線,結(jié)果發(fā)現(xiàn),參試者走路時(shí)的身體姿態(tài)變得僵硬,頭部幾乎一動不動地歪著,眼睛盯著屏幕,下巴沖著胸口,頸部和后腰的關(guān)節(jié)活動幅度明顯減小。
他們的上半身被機(jī)械地限制住,手不再輕松地?cái)[動了,一直彎曲著放在同一個(gè)位置,骨盆處的關(guān)節(jié)同樣變得僵硬,腿部的動作也不甚平穩(wěn)。
研究人員解釋說,人在讀短信時(shí)頭部和手臂會靠近胸部,由此頭部的運(yùn)動會有所增加,影響身體平衡,于是走路動作像“機(jī)器人”一樣歪歪扭扭,走直線時(shí)更容易走偏,姿勢更差,平衡能力也更差,遇到突發(fā)事件時(shí),應(yīng)變能力自然更差。
而紐約斯托尼·布魯克大學(xué)的研究人員曾做過一項(xiàng)試驗(yàn)表明,低頭發(fā)短信的行人比正常行人偏離路線的可能性高出60%,這會導(dǎo)致他們無法及時(shí)注意到自己可能要撞上他人或者障礙物。
如果你不信,不妨試著走兩步
傷眼沒商量 安全隱患多
其實(shí),走路玩手機(jī)還有很多意想不到的危害。
中國武警總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師陶海博士告訴記者,“手機(jī)控”一族因長時(shí)間不讓眼睛休息,眼睛的里的肌肉會長期持續(xù)收縮,先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣,視覺疲勞,表現(xiàn)為眼睛酸脹痛、視物模糊、灼痛不適,進(jìn)一步發(fā)展就會加重近視。陶海說,正常情況下眼瞼眨動的次數(shù)每分鐘為15~20次,但在注意力高度集中玩游戲時(shí),眨眼的次數(shù)會大大減少,從而引起淚水過度蒸發(fā),眼睛表面得不到濕潤,易患上嚴(yán)重的干眼癥。
一邊走路一邊玩手機(jī),不但會對視力產(chǎn)生影響,更有著很多不容忽視的隱患。近期有研究顯示,大多數(shù)急救患者或者說在路上發(fā)生了交通事故都是因?yàn)檫呑呗愤呁媸謾C(jī)。
日本《讀賣新聞》2月27日報(bào)道,日本東京消防廳發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告顯示,2013年僅東京就有36人因走路玩手機(jī)遭遇車禍。
從近年來我國的各種事件中也可發(fā)現(xiàn),有些人在走路的時(shí)候玩手機(jī),一不小心就跌倒,發(fā)生骨折事件,或者掉入深坑之中。
為了減少交通事故的發(fā)生,美國新澤西州的利堡鎮(zhèn)曾頒布了一項(xiàng)政令:行人如果在走路時(shí)發(fā)短信,將被罰款85美元。
由此可見,邊走路邊玩手機(jī)還是件可怕的事情,所以為了健康、為了人生安全,不妨試著遠(yuǎn)離手機(jī)信息,畢竟,身體才是革命的本錢,千萬不要因小失大!
如果在路上必須要發(fā)短信或接打電話,專家建議好找一個(gè)安全的地方坐下,看手機(jī)屏幕超過半小時(shí)要閉眼休息數(shù)分鐘,同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)舒展身體,做頸部和腰部等運(yùn)動。
結(jié)語:通過以上的文章閱讀,你是不是知道玩手機(jī)有哪些害處呢?事實(shí)上,手機(jī)的確給人們的生活帶來了更多的精彩,但是有張有弛的生活才能讓人養(yǎng)成良好習(xí)慣?,F(xiàn)代很多人都會患有手機(jī)病,對此小編呼吁大家多給自己一些豐富的業(yè)余生活,不要總是被電子產(chǎn)品束縛住!