老年人健康 怎么讓父母擁有健康晚年(14)

  2、防治胃潰瘍

  香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì),能夠刺激胃粘膜的抵抗能力,增強對胃壁的保護,可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應(yīng)酬喝酒的朋友,酒前可先吃點香蕉。

  3、降壓通脈

  香蕉含A、B、C、E等多種維生素,且含鈉及膽固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血壓和血中的膽固醇。

常食能有效地防治血管硬化

  4、調(diào)整心情

  研究發(fā)現(xiàn),香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素B6,進入人體后,可以使人的大腦生成一種基色氨,促使人的心情改變,使人興奮,減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。

  香蕉有哪些養(yǎng)生功效

  5、補充熱量

  香蕉含大量的碳水化合物(淀粉),屬于高熱量的水果,并容易短時間內(nèi)吸收,這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因。

香蕉含大量的碳水化合物

  6、軟化角質(zhì),補充皮膚的礦物質(zhì)

  香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素,各種由癬引起的皮膚瘙癢癥狀,用香蕉皮涂一涂,即可減輕癥狀,冬季皮膚干燥、龜裂,用香蕉果肉涂三五次即愈。對于愛美的美眉們,可以將香蕉搗碎(別用攪拌機)將面部及身體洗凈后做面膜或體膜。敷20分鐘后,用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈,皮膚立刻變得細嫩光滑。

  7、改善免疫功能

  經(jīng)科學(xué)研究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系統(tǒng)的功能,還能產(chǎn)生攻擊癌細胞的物質(zhì)“TNF”。

  盡管香蕉的優(yōu)點很多,但是腸胃較虛弱、容易胃痛鬧肚子的人,都不適合吃。糖尿病患者和減肥者也要少吃。

  老人吃香蕉有什么好處?以上這些功效,不單只對老年人群體有作用,對年親人、中年人,所有群體都有用的!

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