身邊的6種“天然補血藥”
西蘭花
排毒
西蘭花除了含有豐富營養(yǎng)元素外，還含有吲哚和硫氰酸鹽，有益于身體進行排毒，從而減少腎臟負(fù)擔(dān)。
木瓜
緩解腹脹
木瓜中所含有的助消化酶以及纖維素，能夠有效的促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，并且還能調(diào)節(jié)腸道，因此，對于腹脹的人群來說吃它就可以緩解。
卷心菜
預(yù)防胃潰瘍
因卷心菜中含有能夠殺滅幽門螺旋桿菌的物質(zhì)，從而有效的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。
獼猴桃
降膽固醇
因獼猴桃具有稀釋血液的功效，因此吃它能夠有效的減少血液凝結(jié)成塊，從而有降低膽固醇的作用。
無花果
防痔瘡
無花果中含有大量的膳食纖維，可以使大便柔軟，從而利于排便，防止痔瘡的形成。
桑葚
補血
桑葚中含有豐富的鈣、鐵、銅、葡萄糖等元素，因此吃它可以有效的起到滋陰補血的功效。
以上這些就是為大家所介紹的，在生活中一些常見的食材，卻能夠有治病的功效，因此，大家可根據(jù)自身的實際情況作出相應(yīng)的選擇。
