7.飲食療法
介紹幾種常用的方法
①白木耳5克，水煎，加白糖適量，適用于陰虛腸燥之老年便秘。
?、诤谥ヂ?、核桃仁肉各30克，搗碎，用蜂蜜調(diào)食。適用于習(xí)慣性便秘。
?、郯⒛z10克，蔥白2根，用水煎蔥白，待熟后入阿膠烊化溫服，每天1次，連服數(shù)天，適用于寒性便秘。
④鮮菠菜250克，麻油15克，菠菜水煮熟用麻油拌食，每日1次，適用于熱性便秘。
?、莺谥ヂ?0克搗碎，用蜂蜜50克調(diào)，再用黃芪30克煎水沖服，每日1次，適用于氣虛便秘。
⑥鮮桑葚50克絞汁，用蜂蜜50克調(diào)，再用當(dāng)歸10克煎水沖服，每日1次，適用于氣虛便秘。
老人便秘用藥遵循四原則
1.長(zhǎng)期使用某一種瀉藥
可造成對(duì)瀉藥的依賴(lài)，使直腸黏膜的應(yīng)激性降低，一旦停藥，正常的排埂功能難以恢復(fù)。因此，使用瀉藥好通便后即停，或與其他通便藥交替使用。
2.忌服有刺激性的瀉藥
如大黃、芒硝、蓖麻油等。因?yàn)檫@類(lèi)藥在小腸部位即起導(dǎo)瀉作用，如果多用可引起腹瀉、失水、失鉀，導(dǎo)致代謝紊亂。
3.忌長(zhǎng)期服用液狀石蠟
長(zhǎng)期服用該藥，會(huì)影響脂溶性維生素的吸收，刺激胃腸道肉芽組織增生。
4.謹(jǐn)慎用藥
老年便秘患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用能抑制胃腸道蠕動(dòng)的鎮(zhèn)靜劑、抗膽堿藥和有收斂作用的含鋁制劑、鈣制劑、可待因等藥物，因?yàn)槔夏耆藢?duì)這些藥物非常敏感，服用這些藥物后可能誘發(fā)或加重便秘。
另外，老年人如有心腎功能不全、高血壓、腸梗阻和腸出血，禁用刺激性瀉藥酚酞。
結(jié)語(yǔ)：便秘確實(shí)讓老年人痛苦不已，嚴(yán)重影響生活作息。以上分享了有關(guān)老年人便秘怎么辦以及有助緩解老年人便秘的食物推薦，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到便秘的老年朋友們，祝你們?cè)缛諗[脫便秘的困擾！
