體寒怎么辦 如何解決體寒(14)

  產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時,以北方水果為好。

  6.DIY夏日“生姜紅茶”

  “生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。

  制作方法

  切細(xì)的生姜放入紅茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。

  將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以好不用。

  7. 女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷

  可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。

有助于擴(kuò)張末梢血管,刺激末梢血液循環(huán)的作用

  8.服用維他命E

  有助于擴(kuò)張末梢血管,刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢,對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。

  9.煙堿酸

  這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素,并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫?zé)嵝Ч容^快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之后,突然全身都溫?zé)崞饋?,就是這樣的道理。

  總結(jié):通過上面的介紹,想必大家都了解到了體寒的癥狀有哪些了吧。我們著重于早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理,而關(guān)于體寒的預(yù)防你是不是也知道了呢?體寒的預(yù)防是我們有必要的進(jìn)行的,希望小編的介紹對大家能夠有所幫助哦。

體寒吃什么 體寒怎么辦 體寒的原因 
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