睡眠不好 如何拯救坑爹的睡眠問題(9)

  偏方七

  在古代蘆薈就被當作安眠劑,這是因為它有安定神經(jīng)的作用,能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法:每天就寢前服用1小杯,就可進入深層睡眠狀態(tài)。

  將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁,睡前用開水服兩小匙蘆薈汁,長期服用。

  適用于頭痛和失眠癥。

  蘆薈鮮葉60克,酒1瓶,酸棗仁30克,夜交藤45克,茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺,切成條狀,浸入酒中,同時加入上述3種藥物,密封陰涼處貯放,1周后即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯。

將蘆薈葉搗爛取汁長期服用適用于頭痛和失眠癥

  適用于長時間失眠癥。

  將蘆薈葉洗凈去刺,搗爛取汁,睡前用開水服2小匙蘆薈汁。

  功效

  有效防止失眠。長期服用,重癥失眠也能治愈。

  偏方八

  大蒜有治療失眠的作用?;颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前,生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜,可把蒜切成小碎塊,用水沖服。

  失眠多夢吃什么

  食物一:玉竹豬心

  豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克,料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片,玉竹用水煮,提取濃汁20毫升,再配荸薺、韭黃、雞湯,加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

  食物二:豬肉海參

  海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片,溫水泡開,里脊切成薄片,分別入清水氽過。姜、蔥切末,香菜切小段、海米碼入碗內(nèi)再用雞湯燒開,加入味精、醋、鹽,隨即倒入碗內(nèi),參肉軟溜。每日1-2次??呻S餐食用。

  食物三:蓮子冰糖

  去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,澆入蓮子中??呻S意食用,是治療失眠的食物。

  食物四:參圓貓肉

  桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉,一般2-3次顯效。

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