正常血糖值是多少 血糖這個標(biāo)準(zhǔn)才算正常

  日常生活中,很多人會關(guān)心自己的血糖,尤其是中老年人,因為血糖不正常,不敢吃不敢喝。那么,正常血糖值是多少?如何控制血糖比較好?下面不妨通過具體的內(nèi)容一起看看,希望能夠幫助到大家。

  正常血糖值是多少

正常血糖值是多少

  血糖值是針對糖尿病一個很重要的指標(biāo),糖尿病高危人群至少每年2次查胰島功能,早診早治。

  診斷糖尿病,要從空腹血糖值和飯后兩個小時血糖值兩方面來判斷。

  空腹正常血糖值

  3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL),高于7.0mmol/L(126mg/dL)診斷為糖尿病。那么空腹糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是 7.0 mmol 或者是 126 毫克這個標(biāo)準(zhǔn),你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的,也沒到糖尿病。我們管這種癥狀叫做空腹血糖增高(受損)。

  飯后正常血糖值

  3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是11.1 mmol 或200 毫克以上。那么140 和200 之間也有一個差距。如果血糖在這個階段,我們管它叫做餐后血糖增高。這種人既不是糖尿病人,也不是正常人。不過這種人血糖增高是很危險的,很容易得糖尿病。若不加注意,很快就會患上糖尿病。

若不加注意,很快就會患上糖尿病

  即使是血糖完全正常的人,如果具備一些高危因素,還得要注意預(yù)防糖尿病。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。

  現(xiàn)代社會生活中,人們雖然經(jīng)濟在發(fā)展,生活條件變好,但是血糖卻不斷偏高,如果血糖沒有控制好,就會演變成糖尿病。

  另外,冠心病患者有八成都有高血糖,而且高血糖一般還會伴隨高血脂,對健康造成很大危害。冠心病伴隨高血糖患者發(fā)生心肌梗死、腦中風(fēng)、放支架后再狹窄、猝死的幾率會大大增加,嚴(yán)重威脅患者的生存。

  專家呼吁所有冠心病患者,以及有糖尿病家族史、年齡大于40歲、吸煙、高血壓、高血脂、曾發(fā)生妊娠糖尿病或生出巨大兒的患者,每年都要化驗血糖、做糖化血紅蛋白。

  如何控制血糖

  1、控制總熱量

  糖尿病的飲食中比較關(guān)鍵的是要控制攝取的食物總量,來維持患者的體重在一定的范圍呢,盡量不要導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況。一般老年人,每日攝人熱量在1500~1800千卡,胖人宜減少到1200~1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右,相當(dāng)于主食300~400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人。

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