治便秘的土方法 4個(gè)土方讓便秘不再來(2)

  甘蔗

  需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個(gè),首先要將紅棗去殼,然后洗干凈,接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進(jìn)容器里,隔水燉一小時(shí),每次只需要15ml,每天3次就好。這主要是調(diào)治小兒吃奶積滯型便秘,蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅,溫勻,每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進(jìn)行混合,然后每天早晚各喝1次,記得要空腹飲用,也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。

  

  雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時(shí)吃,適用于熱秘型便秘。梨1個(gè),麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用于熱秘型便秘;

雪梨每次250~500克,每口1次

  便秘的原因

  原因一:旅行途中

  俗話說水土不服,許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品,成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間,如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥,就不會(huì)發(fā)生便秘的問題了。

  原因二:壓力過大或睡眠不足

  生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大,或者睡眠不足,腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫,就會(huì)影響到排便。因此,適當(dāng)解壓有利身心。

生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大,或者睡眠不足

  原因三:中斷運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時(shí)勤于鍛煉身體,但由于某種原因停止了下來,這時(shí)也會(huì)引發(fā)便秘。

  原因四:懷孕

  妊娠期,人體的激素和飲食方面發(fā)生很大變化,因而影響腸道系統(tǒng)的正常表現(xiàn),尤其會(huì)影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。

  原因五:服用止痛藥

  剛動(dòng)過外科手術(shù)或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況,你需要要求醫(yī)生是否開具大便軟化劑藥方,預(yù)防發(fā)生便秘問題。

  原因六:飲水不足

  水是生命的源泉。體內(nèi)攝入的水分會(huì)作用在纖維上,因?yàn)槔w維會(huì)大量吸水。所以,即使你吃了許多纖維,但是喝的水不夠,也會(huì)影響纖維起作用,從而導(dǎo)致便秘。

  原因七:甲狀腺失調(diào)

  如果排除了各種可能的便秘原因,那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常,因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥和甲狀腺活動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒有這些激素,你的腸子會(huì)弱化,缺乏消食的“動(dòng)力”。

  原因八:慢性疾病

  如果便秘很持久并且伴有疼痛,你有可能患上腸胃病,比如腸易激碗綜合征(IBS)之類的消化系統(tǒng)功能紊亂。此時(shí)需要咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。

  總結(jié):便秘雖然是一種小毛病,但是長期便秘也會(huì)讓人很痛苦,治好便秘是很多人的強(qiáng)烈心愿,上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食,有便秘問題的人建議嘗試一下,效果非常好哦。

便秘吃什么 便秘的原因 治便秘的土方法 
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