夏季自制綠茶排毒
夏季到了各種上火長痘，臃腫身材還有油膩的肌膚，都讓很多人開始煩惱吧!今天小編推薦幾款自制綠茶飲品，夏季飲用有排毒瘦身養(yǎng)顏功效。
一、薏苡綠茶
材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
三、山楂綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
四、丹參綠茶
材料：何首烏、澤瀉、丹參各3錢,綠茶粉6公克。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。
功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。
綠茶正確沖泡方式
沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃—60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
