睡前敷面膜是不錯的想法，不但才能緩解一整天皮膚的壓力，更能徹底排除掉洗面乳無法去掉的老化角質呢，不過并不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，涂抹的厚實一些，然后配合按摩手法，堅持消去你會發(fā)現皮膚從內而外都呈現出飽滿的狀況。
3、熱敷
直接準備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進去浸泡2-3分鐘，拿出來后不必要擰的太干，有一些水分是好的，然后敷在面部連續(xù)三分鐘的樣子就好了，這樣才能喚醒你的皮膚毛細孔呼吸，而且面部受熱后會脫落掉小皮質，讓你的皮膚特別滑嫩，后你才能涂抹上水和乳液。
4、食品
想要保濕補水的話，護膚品和一些小方法的運用是非常嚴重，但是嚴重的仍是食品的選用，多吃水果和蔬菜是好的，例如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要不吃一些油膩和辛辣的食品，不是要你完全忌口，但是好不吃。
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養(yǎng)護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。
堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
結語：上文已經為大家介紹了如何為皮膚補水，我們現在應該知道怎么做可以讓皮膚變得更加水潤了，在平時大家應該要做好皮膚的保濕，多吃一點能夠為皮膚補充水分的食物，也要堅持做好皮膚的護理，一旦出現了皮膚缺水的情況，要盡早的治療。
