我們的腎臟對(duì)于我們而言是非常重要的，如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，我們的身體就會(huì)逐漸變差，從而導(dǎo)致其他疾病的相繼出現(xiàn)。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腎呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目龔學(xué)忠專家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么補(bǔ)腎
黑豆
黑豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃黑豆，不僅有利于身體健康還能有效的補(bǔ)腎。
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、黑色素，對(duì)補(bǔ)腎是非常有效的。
海藻
常見(jiàn)的海藻類食物有海帶、紫菜、海苔等，海藻中有其他動(dòng)植物中更多的磺元素，而如果人身體里缺乏磺可能會(huì)流產(chǎn)、所以要經(jīng)常吃一些海藻類食物。
韭菜
韭菜是非常好的食物，經(jīng)常吃韭菜能夠治療我們腎虛的癥狀，對(duì)我們的身體特別好，有利于我們的健康。
在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。
韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
海參
含有豐富的蛋白質(zhì)、精氨酸、碘、鋅、酸性粘多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以調(diào)節(jié)人體的代謝、降低血脂、延緩衰老等，也是補(bǔ)腎的佳品。
蝦
蝦是許多人都非常喜愛(ài)的美食，不僅因?yàn)槲r非常的美味而且蝦含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)特別有幫助，也可以補(bǔ)腎、通乳排毒。
牡蠣
含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運(yùn)作。
另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的佳方法。
驢肉
俗話說(shuō)："天上的鵝肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎、強(qiáng)筋壯骨功效。
雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)，同時(shí)，雞蛋是增強(qiáng)人體機(jī)能的佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
本期嘉賓介紹
龔學(xué)忠
男，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)、博士、上海中醫(yī)藥大學(xué)首批杏林學(xué)者。從事腎臟病的中西醫(yī)結(jié)合臨床和研究工作多年，曾赴歐留學(xué)一年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療蛋白尿、血尿、急慢性腎功能衰竭、尿感、尿結(jié)石、藥物性腎損傷、糖尿病腎病、紫癜性腎炎及腎虛調(diào)理。
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